Lehet valamit tenni, ha elvesztette az ízérzékét?

1. Ellenőrizze az alapbetegséget . Egyes egészségügyi állapotok, mint például az allergia, az orrmelléküreg-fertőzések és a COVID-19, átmeneti ízvesztést okozhatnak. Ha ezen állapotok bármelyike ​​fennáll, az alapbetegség kezelése visszaállíthatja ízérzékét.

2. Gyakorold a megfelelő szájhigiénét . A rossz szájhigiénia baktériumok felhalmozódásához vezethet a szájban, ami zavarhatja az ízérzékelést. Ügyeljen arra, hogy naponta kétszer mosson fogat és használjon fogselymet, és rendszeresen keresse fel fogorvosát ellenőrzések és tisztítások céljából.

3. Kerülje a dohányzást és az alkoholot . A dohányzás és az alkoholfogyasztás egyaránt károsíthatja az ízlelőbimbókat. Ha szeretné javítani az ízérzékelést, a legjobb, ha kerüli ezeket az anyagokat.

4. Próbáljon ki néhány ízfokozó ételet . Egyes ételek, mint például a citrusfélék, a gyömbér és a menta, segíthetnek az ízérzékelés javításában. Próbálja meg hozzáadni ezeket az ételeket az étrendjéhez, hátha segítenek.

5. Légy türelmesnek . Időbe telhet, amíg az ízérzékelésed visszatér, miután elvesztetted. Légy türelmes, és kövesse ezeket a tippeket, és végül visszanyerheti teljes ízérzékét.

Íme néhány további tipp, amelyek segíthetnek:

* Egyél kis mennyiségű, gyakori étkezést. Ez serkentheti ízlelőbimbóit, és ösztönözheti őket a regenerálódásra.

* Kísérletezzen különböző ízekkel és textúrákkal. Ez segíthet ízlelőbimbóinak átképzésében és érzékenyebbé tételében.

* Kerülje a túl meleg vagy túl hideg ételeket. Ezek károsíthatják ízlelőbimbóit, és megnehezíthetik más ízek megkóstolását.

* Igyon sok folyadékot. Ez segíthet nedvesen tartani a száját, és megelőzheti a kiszáradást, ami mindkettő zavarhatja az ízérzékelést.

Ha bármilyen aggálya van az ízérzés elvesztésével kapcsolatban, feltétlenül beszéljen orvosával.