Egészség és a Betegség
Beszéljétek meg a mellékhatások a gyógyszer hosszan az orvosával, mielőtt beleegyezett, hogy töltse ki a receptet. Gyakran van egy másik fajta gyógyszert , amit megtehetsz vagy egy megelőző intézkedéseket lehet használni , így nem a végén túlevés és gyarapodik.
2.
Elismerik, hogy az antidepresszánsok , amelyek nem részei az új generáció szelektív szerotonin visszavétel gátlók okozhat egyik , hogy sokat eszik . Ha nem vesznek SSRI a betegség, kérdezze meg kezelőorvosát, a régebbi osztály gyógyszerek , amelyek magukban foglalják a triciklikus antidepresszánsok és monoamin-oxidáz gátlók .
3
Kérdezze meg erről orvosát alacsonyabb dózisú orális fogamzásgátlók , ha azt észleli, magadnak gyarapodik . Egyes fogamzásgátlók , mint például a Yasmin és Mircette , nem fogja megváltoztatni a hormon szintje , mint a nagy dózisú tablettát , csökkentve annak a valószínűségét, akkor sokat eszik. További információk a különbségek fogamzásgátló hormon szintjét , látogasson el a University of Maryland honlapján ( lásd a forrásokat alább) .
Megakadályozni a súlygyarapodás Míg Gyógyszerek
4
azonosítása függetlenül attól, hogy maga a gyógyszer, amely lehet, hogy hízni . Ha igen, beszéljen orvosával, és megy online információt találni , hogy mások hogyan tartani a súlyt le . Néha elkerülhetők bizonyos ételek segíthetnek .
5
Változtasd meg a diéta. Ne feledje, hogy a desszert és a gyors ételek nem azt jelentette, hogy eszik minden nap, és próbálja meg a napi ajánlott adag gyümölcsöt és zöldséget . Legyen ez több móka megy bogyó szedés , vagy megveszi a termékeiket olyan gazdaságban piacon .
6.
gyakorlat . Még , hogy egy 30 perces séta háromszor egy héten lehet a helyzeten . Ha nem tudja , hogy a menetrend a testmozgás , próbáld trükköket, mint a lépcsőzés és a parkolási távolabb a bejáratnál egy boltba, hogy minél több besétál a rutin.