Melyek a kezelések az érzelmi evés ?

Érzelmi evés hozhat létre a bűntudat , ami súlygyarapodás, különösen azért, mert te nem eszik meg a fizikai éhség . Érzelmi éhség és a fizikai éhség különböznek, hogy az érzelmi éhség hirtelen és úgy érzi, bár lehet elégedett csak egy adott étel, általában a junk food. Kezelések érzelmi evés jár azonosítása és kezelése a kiváltó okok érzelmi stressz. Kognitív viselkedési terápia

szerint MayoClinic.com , a kognitív viselkedésterápia ( CBT) segít tanulni felismerni a kiváltó , hogy neked érzelmileg enni. CBT összpontosít diszfunkcionális gondolatok és viselkedés kapcsolódik az érzelmi evés . Sok terapeuta ösztönözni egy élelmiszer folyóirat rögzíti az élelmiszer- bevitelt , hogy segítsen megtalálni étkezési szokások , és a hozzájuk kapcsolódó érzéseket . Azonosításával az érzelmek csatolt az étkezési szokások , akkor egyre inkább tudatában a diéta.
Dialektikus viselkedésterápia

MayoClinic.com is beszámol, hogy a dialektikus viselkedésterápia ( DBT) AIDS kezelésében az érzelmi evés . Ez a kezelés felvértezi az Ön számára a készségek elviselni a stresszt , és irányítani az érzelmeit . A célja, DBT , hogy megadja a képességet , hogy erősítse a kapcsolatokat. Mivel a DBT egy speciális terápia, biztosan dolgozik a terapeuta , aki speciális képzés ezen a területen.
Eye Movement deszenzitizáció és újrafeldolgozása

Eye Movement deszenzitizáció és újrafeldolgozása ( EMDR ) kezelés végén az érzelmi evés az segít feldolgozni a traumatikus események , és enyhíti a stressz , szerint EMDR Institute . Ez egy pszichoterápiás kezeléssel járó szemmozgás és a külső ingerek , terapeuták kell képezni EMDR , úgyhogy győződjön meg róla , hogy talál egy Certified Professional , ha keres a kezelést .
Medication

gyógyszerek az érzelmi evés cél a tünetek , nem pedig a tényleges evés . MayoClinic.com magyarázza , hogy az antidepresszánsok , mint például a szelektív szerotonin visszavétel gátlók ( SSRI-k ) és a triciklikus antidepresszánsok ( TCA ) , lehet pozitív hatással van a hangulatra , kezeli az érzelmi evés . Az antikonvulzív szer topiramát is csökkentheti az étvágyat . Sibutramine olyan gyógyszer, amely elnyomja az éhség , de okozhat mellékhatásokat.

Beszélje meg orvosával a gyógyszerhasználat . MayoClinic.com tanácsolja, hozzátéve gyógyszert a terápiás kezelés , ami több pozitív hatással van , mint a gyógyszer alkalmazása önmagában .