Hogyan kell kezelni az alkohollal való visszaélés

Az alkohollal való visszaélés tönkreteszi életét. Egy alkoholista nem képes elismerni és kezelni a problémát, akkor elveszíti az állását , a családját és az élete is . A lépések soha nem könnyű , de világosan meghatározott , és számos szervezet készen áll arra , hogy segítsen . Az elkötelezettséget és a hajlandóság , hogy harcoljon a dolgokat, hogy számít az életben ; a folyamat , akkor rájössz, erőssége , hogy nem is tudott . Utasítások
1

Keresse tünetei az alkohollal való visszaélés az életedben. Az alkohollal való visszaélés eltér alkoholizmus az , hogy még nem teljesen függ italt , de sok a jelek ugyanazok. Akkor találja magát iszik túl , egy képtelen , hogy korlátozza az alkoholfogyasztás . Lehet inni titokban és elrejteni bizonyítékot az ivás a házastársa vagy a családtagok . Lehet, hogy túlzott mennyiségű alkohol , hogy elérje a szintet részegség . A legfontosabb , problémák léphetnek fel a munkahelyen vagy otthon miatt az ivás .
2

ismerjék el az igazságot a helyzet , és elhatározzák, hogy kérjenek segítséget . Ez gyakran a legnehezebb része foglalkozik a túlzott alkoholfogyasztás. Ez könnyen magyarázatot vagy mentséget az ivás , és nehéz beismerni , hogy van egy probléma . De amíg te , a túlzott alkoholfogyasztás tovább , együtt a problémákat teremt .
3

Kérdezze meg orvosát , hogy ajánlani egy jó kezelési program a környéken . Attól függően, hogy a szintje a visszaélés , akkor lehet, hogy nem szükséges lakossági kezelést ; terápia és tanácsadás lehet a jobb illeszkedés . De a túlzott alkoholfogyasztás gyakran együtt jár a fizikai változások az agy kémiai , ami azt jelenti, hogy nem lehet egyszerűen az utat , hogy az alkoholfogyasztás mérséklése . A kezelés programok foglalkoznak a fizikai függőséget , és a tanácsadás és terápia segít fejleszteni technikákat, hogy csökkentse a sóvárgást az alkohol.
4

fejlesztése megküzdési mechanizmusok kezelésére alkohollal . Miután abbahagyta az ivást, a cél az, hogy a gyakorlat absztinencia . A terapeuta vagy egy csoport, mint a Névtelen Alkoholisták is megtanít taktikákat . Kidolgozása egy hobbi vagy szórakozás egy jó : valami tetszik , és hogy ki tudják tölteni a teret az életedben korábban elfoglalt alkohol. Ezen kívül , megtanulják felismerni " veszélyes zóna ", ahol lehet, hogy a kísértés, hogy igyon . A veszélyes terület lehet egy egykori törzshelyén , egy a körülmények vagy egy adott időpontban a nap, amikor használt , hogy megengedhet magának . Ha azonosítani azokat a veszélyes téren , tegyen lépéseket, hogy elkerül őket , vagy a megküzdési tervvel , amikor csak forogni.
5

Külön magát , aki lehetővé teszi az ivás . Barátok , akik nem tartják tiszteletben a döntést , hogy kilép vagy támogatják az Ön erőfeszítéseit is többet árt, mint használ . Legyen világos, hogy nem mehet el inni velük többé, és mondd el nekik , hogy megnyirbálja az ivást az Ön jelenlétében , ha teszi a dolgokat nehezebb az Ön számára. Ha nem tudja , hogy meg kell, hogy vágja ki az életed .
6

venni, hogy egy nap egy időben . Visszaállítás alkoholfogyasztás gyakran egy egész életen át tartó törekvés , és mindig lesznek pillanatok, amikor úgy küzdenek . De az út a jutalom , valamint a nehézségeket. Ne várják, hogy vissza egyik napról a másikra ; Csak azt tudom , hogy minden egyes lépés, egy lépés előre.