Megküzdési stílusok személyek Lábadozik Függőség

új megküzdési stílusok van szükség azok számára felépülő alkohol-és kábítószer-függőség , mert a kábítószer ( függőség ) definíció szerint egy krónikus visszatérő betegség. Az egyén rabja alkohol vagy kábítószer visszatérhet a kábítószer, évek múltán is a választás a józan és drogmentes életmód. Sok egyesületek vezető visszaesés a korábbi alkohol-és kábítószer-fogyasztók kapcsolatos szokásos viselkedését , amely a gyógyuló egyén , vagy nem ismeri . Relapse szorosan összefügg a rutin szokások és magatartásformák , amelyek többsége megszilárdult; ezért függőség tanácsadók tanítani újonnan beszedik személyek visszaesés megelőzése készségek , hogy segítse őket a harcban , hogy továbbra is a kábítószer-és alkohol mentes . Elkerülése

Míg elkerülésére úgy tűnik, hogy a negatív megküzdési stílus első látásra , akkor erősen ajánlott a kábítószer szakemberek és helyreállítási csoportok általában. A legtöbb esetben , sok az újonnan talpra ember régi barátai is a kábítószer-használók . Sok helyen azt frekventált valószínűleg a helyeken, ahol az alkohol vagy kábítószer használtak . Annak érdekében, hogy a visszaesés a alkohol-vagy kábítószer-fogyasztás , a gyógyuló egyén gyakran fogad megküzdési stílust elkerülve azokat az embereket és helyeket , amelyek csábítanak , hogy alkohol vagy kábítószer , mint korábban . Relapse kiváltó könnyen elkerülhetők elkerülése ismerős emberek és helyek kapcsolódó korábbi drog vagy alkohol tapasztalat.
Testmozgás

sok beszedik alkoholisták és kábítószerfüggők használata testmozgás , mint a megküzdési stílus foglalkozni sóvárgást az alkohol vagy a kábítószer a választás. Gyakorlat teremt természetes endorfin a szervezetben, pozitív érzelmek és csökkenti a stresszt és esetekben a depresszió , mindkettő vezethet visszaesés gondolkodás és viselkedés . A testmozgás is elősegíti a jó fizikai és mentális egészség az egyén , mind a közvetlenül kapcsolódnak a tendencia, hogy alkohol vagy kábítószer . Gyakorlat hosszú távú hatásokat, amelyek az általános rossz egészség , a jólét és a vitalitást , amelyek ösztönzik az egyént, hogy továbbra is ő az egészségesebb életmód fellendülés helyett kikötő gondolatait visszatér egészségtelen kábítószer .


Diet

megküzdési stílusok személyek lábadozik kábítószer közé egészségesebb étkezési szokások, a kevesebb cukrot, stimulánsok és junk food. Számos tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségű cukor , koffein vagy zsír , általában még a szorongás vagy a depresszió , akik megeszik őket gyakran és korlátlanul . Szorongás és depresszió szorosan kapcsolódik a kábítószer sok beszedik személyek , hogy a személy gyakran a gyógyszer a választás , hogy elkerülje ezeket érzés. Magas cukor-bevitel került meghatározásra okoz az alkohol a vágy az egyes egyének , és a szorongás általában , hogy készítsen egy vágy, hogy igyon, vagy használni azok, akik visszaéltek a központi idegrendszeri depressziót . Továbbfejlesztett étkezési szokások elősegítik a jobb egészség és ösztönzik jobb ellátás az ember önmagát , mind a negatív korrelációban van a kábítószer .
Novel tapasztalatok

Sok egykori anyag bántalmazók meg, hogy új tapasztalatokat az ilyen az új hobbi, utazás és új munkalehetőségeket segít nekik gondolom a korábbi drogfogyasztás ritkábban. Mivel a visszaesés szorosan összefügg a visszaesés kiváltó , melyek jelek az ember környezeti termelő emlékek korábbi kábítószer-használat , valamint a vágy érzések és a vágy, hogy használható, új viselkedés általában segít a gyógyuló ember elkerülje ezeket a tapasztalatokat . Ellentétben a megküzdési stílusok foglalkoznak elsősorban elkerülésére , hogy új tapasztalatokat felváltja a régi viselkedés és szokások új, pozitív viselkedést és szokásokat .
Csoportjai

sok beszedik személyek meg az érzelmi támogatás és az alkohol - és a kábítószer -mentes kapcsolatot a helyreállítási támogató csoportok. A legrégebbi és legismertebb ezek közül a Névtelen Alkoholisták ( AA) és a Narcotics Anonymous ( NA); Ugyanakkor számos más helyreállítási támogató csoportok , mint például a racionális hasznosítás , szintén ma elérhető visszanyerésére , akik nem kívánnak dolgozni a tizenkét lépés program . Recovery csoportok gyakran fogadó társadalmi események és összejövetelek célja, hogy segítse az újonnan helyreállítása drogfüggő vagy alkoholista formában új barátokat, és megtanulják, hogyan szocializálódnak használata nélkül anyagok . Recovery csoportok is gyakran jellemző , hogy az adott gyógyszer bántalmazott , vagy az életmód az egyén alkoholos vagy drogos szó.