Hogyan lehet megállítani Függőség

Szerhasználat általában vezet a függőség, amely egy krónikus , progresszív betegség . A tudósok tudják, hogy a kábítószer fizikailag megváltoztatja az agyat , és állandósítja a ciklus a függőség . Amikor az emberek függővé válnak az anyagok, mint a kábítószer , a nikotin , a koffein és az alkohol , ezek az agyi változások és befolyásolja viselkedésüket . Az élet hamarosan körül forog a függőséget okozó anyag . Szerhasználat akkor jelent problémát, ha a személy, aki örömet okoz az anyagot tudja, hogy egészségtelen , és még továbbra is visszaélni az anyag egyébként. Sokszor az a személy lehet, megpróbál leszokni a saját csak meg, hogy a függőség túl erős . Visszaesések fordulnak elő gyakran. Bár nincs gyógymód a kábítószer- , ember megtalálja helyreállítási és megszünteti a kábítószer az életükből . Utasítások
1

Valld be , hogy van egy probléma a kábítószer , és nem tud kilépni a saját. Ha elfogadjuk , hogy van egy probléma, az első lépés leállítását kábítószer.
2

Csatlakozz a megfelelő 12 lépéses programot. Jelenleg 12 lépéses programok szinte minden anyaggal visszaélés probléma Anonim Alkoholisták a nikotin Anonymous .
3

Dolgozzunk együtt a terapeuta , hogy foglalkozzon pszichológiai problémák már elkerülhető azáltal, hogy az anyag visszaélés. A legtöbb ember , akik visszaélnek anyagokat igyekeznek elkerülni a korábbi trauma vagy felismerésének kivédésére egyéb diszfunkcionális viselkedés magukat és másokat.
4

megtalálni az egészséges tevékenység, mint például a testmozgás , vagy egy hobbi , hogy cserélje ki a régi egészségtelen viselkedés . Feladni függőség vákuumot hoz létre , ezért fontos, hogy megtalálja egy másik aljzatba , hogy töltse ki az üres érzelmi igényeit és fizikai elvonási tünetek kísérik leállítása kábítószer.
5

Javítani kell a diéta. Egyen főleg zöldség, gyümölcs , magas rosttartalmú gabonafélék és alacsony zsírtartalmú fehérje . Emberek, akik abba a kábítószer a tendencia, hogy hízni . Étkezés jobban segít jobban érzi magát .
6

elkerüljék az emberek és a barátok , akik még mindig az anyagot próbál leszokni . Kerülje az olyan helyeket , ahol részt vettek a kábítószer .
7

Ismerje meg a kábítószer és segíteni másokon , akik próbálnak leszokni .