Egészség és a Betegség
2. Igyon sok folyadékot. Az alkohol kiszárítja a szervezetet, ezért fontos a folyadékpótlás. A víz a legjobb választás, de ihatunk sportitalt vagy húslevest is.
3. Egyél nyájas étrendet. Ez segít rendezni a gyomrát. Néhány jó lehetőség közé tartozik a rizs, a pirítós, a keksz és a banán.
4. Pihenjen egy kicsit. A szervezetnek időre van szüksége, hogy felépüljön az alkohol hatásaiból. Próbálj meg legalább 8 órát aludni.
5. Vegyen be vény nélkül kapható gyógyszert. Számos vény nélkül kapható gyógyszer létezik, amelyek segíthetnek az émelygés és a hányás enyhítésében. Néhány gyakori lehetőség a Pepto-Bismol, a Kaopectate és a Dramamine.
6. Ha tünetei nem enyhülnek, forduljon orvoshoz. Ha 24 óra elteltével is hány, vagy egyéb tünetei vannak, például láz, hasmenés vagy hasi fájdalom, forduljon orvoshoz. Előfordulhat, hogy alkoholmérgezés vagy más egészségügyi probléma miatt kezelni kell.
Íme néhány további tipp az alkoholfogyasztás utáni hányás megelőzésére:
* Igyon mértékkel. Minél több alkoholt iszik, annál valószínűbb, hogy hány.
* Kerülje az éhgyomorra való ivást. Az ivás előtti étkezés lassíthatja az alkohol felszívódását a véráramba.
* Lassan igyál. Ha lassan kortyolgatja az italokat, akkor a szervezete időt hagy az alkohol feldolgozására.
* Kerülje a különböző típusú alkoholok keverését. Ez növelheti a hányás kockázatát.
* Maradjon hidratált. Igyál sok vizet egész éjszaka.
* Szívj egy kis friss levegőt. Ha émelyegni kezd, menjen ki egy kis friss levegőre.
* Ha hány, ne essen pánikba. Csak tisztítsa meg magát, és kövesse a fenti tippeket.