Vitaminok és Étrendkiegészítők Alkohol Recovery

alkohol hasznosítás az általános vélekedés szerint a pszichológiai kérdés , de a vizsgálatok azt mutatják, a táplálkozás fontos szerepet játszik is. Szerint Joan Matthews Larson , Ph.D. , ügyvezető igazgatója a Health Recovery Center , a rossz étkezési szokások és az alkohollal kapcsolatos vitaminhiány nem csak érinti az ember túlzott minden egészségügyi , hanem akadályozza a helyreállítási folyamat is . Vízben oldódó vitaminok

túlzott alkoholfogyasztás gátolja a szervezet felszívódását bizonyos vízben oldódó vitaminok . Hiányosságok több B-vitaminok , mint például a tiamin, riboflavin és a folsav , vezethet vérszegénységhez , idegkárosodás , rossz felszívódás, és súlyos agyi zavarok . Néhány ilyen körülmények között lehet visszafordítható B-vitamin pótlás , de csak akkor, ha az ember megáll iszik .
Zsírban oldódó vitaminok

miatt a májkárosodás okozta ivászat , a szervezet azon képességét , hogy elnyelje a zsírban oldódó vitaminok , mint a vitamin , E-, C -és K nagymértékben csökkent. Továbbá , mivel a nagy ivók , hogy sok a táplálkozással bevitt alkohol , van egy sokkal nagyobb esélye a fenti és egyéb hiányosságok , mint a lakosság . Zsírban oldódó vitamin hiányosságok ronthatja az éjszakai látást , akadályozza a sebgyógyulást , és csökkentik a szervezet természetes védekező betegségek ellen .
Minerals

Mineral hiányosságok között gyakori alkoholisták . Hiánya cink , kalcium, vas és magnézium bekövetkezhetnek felszívódás kérdések, valamint a fokozott vizeletürítés , hányás , és a rossz étkezési szokások . Ezek a hiányosságok okozhatnak problémákat , mint például a csontbetegség, farkasvakság és bőrelváltozások . Ezért kiegyensúlyozó E hiányosságok fontos része az alkohol hasznosítás.
Fehérjék és zsírok

szerint Dr. Larson , hiányosságok bizonyos fehérjék és zsírok fokozza az alkohol utáni vágyat . Egy ABC News történet Larson számol fokozott bevitele a magas fehérjetartalmú ételek, mint a hal, csirke és a tojás csökkenti a sóvárgást keményítő található alkoholtartalmú italok . Azt is javasolja, zsírsavak, mint például a talált olívaolaj , joghurt és sajt , hogy segítse a neurológiai javításra .
Összetett szénhidrátok

cseréje finomított szénhidrátok komplex szénhidrát, amely hatóanyag fokozatosan helyett gyorsan , szintén segíthet megfékezni alkoholos sóvárgást szerint Dr. Larson .