Elemei a visszaesés megelőzése

megelőzése a visszaesés egyik legfontosabb összetevői a kilábalás drog-vagy alkoholfüggőség . A visszaesés nem szokatlan a helyreállítást; vizsgálatok kimutatták, hogy akár 54 százalékos visszaesés függők valamikor a helyreállítást. A legtöbb esetben a visszaesés okozza kombinációja kérdések, de a megfelelő tervezés és tudatosság figyelmeztető jelek , tudod, hogy maradsz az úton, hogy a drog - és alkohol - mentes életet. Elemei a visszaesés megelőzése

A szilárd támogató hálózat elengedhetetlen , hogy megakadályozza a visszaesést. Ez a támogatás jöhet formájában a 12 lépéses csoportok , családtagok, barátok , orvosok, vagy tanácsadók . A mindennapi élet stresszét súlyosbítják a vágy, hogy inni , vagy használjon , és a rendszer a szerető támogatást biztosít elfogadó légkört , ahol , hogy megvitassák ezeket az érzéseket . Megnyitásával a nyomás van dolga , akkor majd kap visszajelzést , tanácsokat és tippeket, hogyan kell sikeresen kezelni magát és elkerülni a visszaesést .

Mivel sok beszedik szenvedélybetegek, valamint alkoholisták használt vegyszerek , hogy megbirkózzanak az élet hullámvölgyön , egy másik fontos része a visszaesés megelőzése tanulás új megküzdési mechanizmusokat. Ezek a képességek is szerzett támogató csoportok, terapeuták , életvezetési edzők , és a vallási vagy spirituális gyakorlatokat. A szert a bölcsesség kezeléséhez szükséges az életed, mint a józan személy , akkor megáll a visszaesés , mielőtt még egy esélyt, hogy fogja meg .

Motiváció és elkötelezettség a drog - és alkohol -mentes életet fontos szerepet megakadályozza a visszaesést. Bár nehéz mindenki számára , hogy motivált maradjon a 100 %-ban , ez egy másik esetben, amikor a támogató hálózat bizonyítani tudja, rendkívül hasznos. Ha a motiváció fogyatkozik , vagy ha kételkedsz elkötelezettségét a józanság , felvette a telefont, és elérve, hogy a támogató egyén újra képessé a gondolkodás , és nyisd ki a szemed , hogy a valós visszaesés --- és a csoda a hasznosítás.

számos kezelési központok és támogató csoportok kérje tagjait, hogy dolgozzák ki saját visszaesés megelőzési tervet . Ez a terv részleteit , hogy mit fog tenni , hogy fenntartsák a józanság , amikor szembesült azzal a lehetőséggel, a visszaesés . Minden egyes terv más lesz , de van néhány közös vonás, hogy úgy tűnik, sok visszaesés megelőzési tervek . Ezek közé tartozik emlékeztető , hogy miért akarsz maradni józan , telefonszámok a megbízható barátok, család, és az orvosok , és egyszerű lépés, amit megtehetsz , hogy leállítja a visszaesés hajlamos gondolatait.

Alkoholisták és kábítószerfüggők helyreállítási tapasztalat sóvárgást. Felismerve és elismerve ezek a sóvárgást fontos eleme a visszaesés megelőzésére . Azok az új behajtási , sóvárgást lehet állandó esemény, és még azok is , akik józan évtizedek is tapasztalják azokat alkalomra. De sóvárgást csökkentik az időben, és meg kell emlékeztetni magad ennek , amikor szembesülünk egy. Ez lenne az ideális ideje, hogy vessen egy pillantást a visszaesés megelőzése tervét , csak azért, hogy emlékeztesse magát az az oka, hogy marad tiszta, és a támogató ember van körülötted.

Elkerülése helyen használtam , és az emberek továbbra is aktívan gyakorló a függőség is rendkívül fontos, hogy megakadályozza a visszaesést. Bízzon az ösztöneiben , kószál a hasonló gondolkodású egyének , és tartsa közel a támogató , az alkohol - és a kábítószer -mentes környezetben.