Self Help Alkohol &Kábítószer Detox Program

Az egyéni keres egy alkohol-vagy kábítószer-léböjt program , sok lehetőség áll rendelkezésre . Néhány ezek közé felügyelt tanácsadás , bentlakásos kezelési lehetőségek , és hosszabb kórházi tartózkodás . Noha mindegyik lehetőséget külön előnye , mindegyik is inkább , hogy drága. Egyesek nem fedezi a biztosítás . Ennek eredményeként, akkor azt szeretné, hogy milyen önsegítő lehetőségek állnak rendelkezésre az Ön számára. Szempontok

Mielőtt a drog vagy alkohol méregtelenítő program egyedül kevés vagy semmilyen orvosi felügyelet , meg kell, hogy több tényezőt is figyelembe venni. Néhány ezek közé tartozik az életkor, a jelenlegi egészségügyi állapot , a kábítószer- használat a történelem és a pszichiátriai háttér .

Mivel a legtöbb gyógyszer fizikailag addicting , és megpróbálta megállítani használja őket fájdalmas lehet . A fizikai tünetek, köztük hidegrázás , turmixok, fájdalom, depresszió, nyugtalanság , álmatlanság, hallucinációk . Ha egy nagy ivó , vagy rabja benzodiazepinek - mint például a Xanax vagy Valium - próbál leszokni orvosi felügyelet nélkül veszélyes lehet .

A folyamat a méregtelenítés , és egyre mentes elvonási tünetek akár az alkohol vagy a kábítószer-függőség tarthat három nap hat hétig , attól függően, milyen mértékben a problémát, és az a fajta gyógyszer . Minél hosszabb a függőség , annál valószínűbb, hogy szükség van orvosi felügyelet , különösen akkor, ha a gyógyszert, hogy segítsen csökkenteni a sóvárgást a drogok és az alkohol . Akkor is, ha józan , akkor kell , hogy az agy időt , hogy újjáépítsék kapcsolatok megváltozott közben a kábítószer- használat .

Számíthat arra, hogy megtapasztalják a depresszió és intenzív sóvárgást közben méregtelenítés . Emiatt , függőség egy nehéz kihívás leküzdésére , és az emberek gyakran visszaesnek . Azonban a hasznosítás lehetséges . Csak ki kell kitalálni, alternatív módon megbirkózni a helyzeteket okozhat , hogy visszaesnek .
Támogatás

egyik fontos eleme a sikeres self -help léböjt program egy peer támogató csoport . A két legismertebb csoport Anonim Alkoholisták ( AA) és a Narcotics Anonymous ( NA) . Ezek a csoportok lehetővé teszik az emberek , hogy megosszák kihívásokat függőség és az is lesz inspirálta mások sikereit . A belépés ingyenes , és a program segíti társaik segítségével elvek alapján egy 12 lépésből álló program célja, hogy segítsen az embereknek , hogy józan , és ez így is marad . A legfontosabb része a program kiválasztásakor a szponzor, aki egy volt drogos , hogy továbbra is józan hosszabb ideig. A megbízó az Ön számára támogatást és útmutatást a gyógyulás felé vezető úton .
Életmódváltás

Annak érdekében, hogy sikeres legyen Detoxing és ott józan , akkor kell , hogy néhány változtatást , ahogy él . Lehet, hogy kettéválasztja az emberek használják, hogy bulizni , és vegye körül magát pozitív hatásokkal . Akkor is elkerül helyek és dolgok , hogy lehet kiváltó Ön számára.

Étkezési jobb , gyakorlása és jól alszik fontos self -help lépés, amit megtehetsz a méregtelenítés folyamatát . A fogyasztó a kiegyensúlyozott étrend , akkor több energiát , és kevésbé valószínű, hogy súlyos hangulati ingadozások. Hasonlóképpen , a testmozgás felszabaduló endorfinok , hogy segítsen jobban érzi magát , és javítja a hangulatot . A szilárd nyolc óra alvás segít a szervezet fiatalító és kapsz energiát.

A folyamatban lévő orvosi vagy pszichológiai problémák tapasztal , hogy az okozhatta , hogy forduljon a kábítószer vagy alkohol az első helyen , akkor kérjen szakmai segítséget , így nem visszaesés . Ön is próbálja meg minimalizálni a stresszt , és keresse meg egészséges módon megbirkózni az élet nehézségeivel , amely lehetővé teszi, hogy végül képes maradni tiszta és józan .