Egészség és a Betegség
visszatérése a szaglás és íz gyakran vezet a volt dohányosok enni nagy mennyiségű élelmiszer. A lógós metabolizmusát nem lassítani egy kicsit , leginkább azért, mert a szív nem kell dolgozni keményen pumpálni a vért összeszorult erek . De a dohányzásról való leszokás nem okoz súlygyarapodást - ez az étel mennyiségét , hogy kiszállnak eszik . Gondoskodjon , mégis. Hasi fájdalom , székrekedés és a hányinger gyakran tapasztalt kiszállnak. A nikotin egy erős stimuláns és a gyomor időre van szüksége , hogy a visszavonás .
Mentális hatásai
Néhány az első tünetek a kivonás a szorongás , ingerlékenység és nyugtalanság . Anger csúcsok jellemzően a második napon és szinteket ki az ötödik napon . Az erős érzelmi kötődés a dohányos van az ő szokása, depresszióhoz vezethet , ha a cigaretta elment. Szomorúság gyakori, bár nehéz , a hosszú távú dohányzók léphet a depresszió, amely előírja, hogy szakmai segítséget. Általában azonban , ez az érzés a fájdalom elmúlik a harmadik héten a leszokás . Alvás , alvás minőségét és még álmok érinti nikotin erős stimuláció. Enélkül , az egykori dohányos visszatér a normális alvás szint , ami lehet, hogy több , vagy kevesebb, mint amit ő hozzászokott . Kilépés a dohányzás gyakran vezet a koncentráció hiánya és a fókuszt. A nikotin a szervezetben kiváltja adrenalin termelni , ami viszont nagy mennyiségű szabadul zsírsav cukrokat. Amikor ez az állandó kiadás a cukrok megáll , a dohányos vércukorszint zuhan , és elveszíti az állapotát állandó éberség . Sok quitters azt találták, hogy az idő látszik állni az első két hétig a kilépés . A 2003 University of Pennsylvania tanulmány dokumentálta ezt a jelenséget között quitters , megjegyezve, hogy a vágy epizód csak az utolsó három perc , de úgy érzi, sokkal hosszabb .