Függőség Relapse megelőzési stratégiák

Stratégiák kidolgozása a visszaesés megelőzésére lehet proaktív módon tartani a függőség ellenőrzés alatt. Relapse , vagy a romlás már folyamatban van egy természetes és várható része a rehabilitációs folyamat szerint a honlap Kábítószer alkohol Rehab . Több módszert lehet használni, hogy tartsa a lelki és testi vágyak a kábítószer, az alkohol , vagy önpusztító viselkedés ellenőrzése. Elkerülése Triggerek

triggerek objektumok , helyzeteket, embereket , vagy akár hangok , amit társítani a függőség , és hogy úgy gondolja, hogy ebbe a függőség még egyszer. A lehetséges kiváltó okok közé tartozik a társasági barátok, akik részt vesznek a fajta viselkedés már feladta , és zenét hallgatni , hogy emlékezteti az ilyen viselkedést.

Helyreállítása függők kerüljék a ravaszt , amikor csak lehetséges , ami szükségessé teheti , hogy néhány drasztikus változások a társadalmi élet és az általános életmód. Például egy gyógyuló alkoholista esetben fel kell függesztenie részt vevő bowling bajnoki vagy a kocsma dart bajnokság, mivel ezek a tevékenységek gyakran kéz -és kéz ivás és arra ösztönözheti a visszaesés .
Előrelátó

Néhány kiváltó , mint például a hallás egy dalt a rádióban, elkerülhetetlen és ez okozhatja a talpra rabja lett túlterheltek a vágy, hogy visszatérjen az előző viselkedést. Szenvedélybetegségek és Recovery.org megjegyzi, hogy a jó relapszus-prevenciós stratégia ezekben a helyzetekben , hogy továbbítsa - gondolni , vagy játszani ki a forgatókönyv , amely az , hogy a függőség a fejedben .

Bár akkor valószínűleg társítani a kezdeti rohanás vagy magas ebben a mentális gyakorlat pozitív érzelmek, tovább folytatódik a műsor , amíg meg nem " jött le " a gyógyszer vagy a viselkedés . Fontolja meg, hogy képes lenne megállítani a viselkedés után csak egy tapasztalat, vagy , hogy a függőség is valóra, és amit szeretne, több és több. A vizualizációs és emlékeztette magát a negatív - és a lépcsőzetes - következményei a visszaesés , akkor is segít megelőzni .
Emotional Rewards

Relapse lehet érzelmileg vezérelt rendezvénysorozat , miben lesz szorongó és depressziós , a szenvedés mentálisan míg végül meggyőzni magát , hogy be szerint a szenvedélyek és a helyreállítás , az ilyen szituációkban , beszedik szenvedélybetegek elképzelni visszatér egy régi szokás , mint a jutalom , vagy egy módja annak, hogy pihenjen, és enyhíti a stresszt.

a legjobb stratégia megszüntetésére érzelmi visszaesés az, hogy megtaláljuk az új , egészséges jutalmak és relaxációs technikák , ami kitölti az érzelmi űrt a függőség . A lehetséges opciók közé tartozik a vevő napi séták vagy kerékpáros túrák , vagy a jóga , vagy a kertészkedés.