Hogyan lehet javítani pH szintek az emberi test

Az egyik terület , ahol hagyományos és holisztikus orvosok egyetértenek abban is : Az alacsony pH szint az emberi szervezetben vezet a betegség és a halál a szövetet. A megfelelő pH szintje az optimális egészségi állapot , gátolják a betegség , és segít a szervezet gyorsabban gyógyul . Ezen okok miatt fontos, hogy növelje a szervezet pH- szintjét annak érdekében, hogy a jó egészség és jólét . Íme néhány tipp, hogy hogyan lehetne javítani a pH szintje az emberi szervezetben . Utasítások
1

Emeld fel a pH-érték , elkerülve a fizikai és érzelmi stressz. A kutatók egyetértenek abban, hogy overexercising okozhat a szervezet savassá válik , ami csökkenti a pH-szintjét . Gyakorlat mértékkel. Gyakorlat relaxációs technikák , hogy segítsen a szervezetnek megszabadulni a stressz és fejlesztése pozitív gondolkodás mintákat , hogy elindul minden nap pozitív elem .
2

Egyél egészséges . Citrusféle gyümölcsök van egy lúgosító hatása van a szervezetben , bár ezek savas. Tartalmazza sok friss gyümölcsöt és zöldséget . Kerülje a koffeint , üdítők és sült és feldolgozott élelmiszerek . Kerülje a vörös hús , ha lehetséges.
3

Gyakorlat megfelelő élelmiszer egyesíti a jobb emésztést. Ez egy olyan vitatott téma között táplálkozási . Azonban sok holisztikus szakemberek azt sugallják, nem egyesíti a fehérjék és a szénhidrátok , mert minden szükséges eltérő kémiai környezetet emésztést. A fehérjék savas környezetet igényelnek , míg a jól emészthető szénhidrátok a lúgos környezetben . Combine zöldségek és fehérjék vagy zöldségek és a szénhidrátok, a zöldségek is emészthető vagy lúgos vagy savas környezetben. Lehet kombinálni gyümölcsöt zöldséget vagy szénhidrátot .
4

Sok vizet kell inni . A javasolt víz mennyisége napi 8-10 pohár naponta . Ön is ossza meg a teljes súlya 2 és átalakítani, hogy a gramm. Például , ha az Ön testsúlya 140 £ . , Ossza meg 2 , ami 70 £ . Azt kell inni 70 gramm vizet naponta ahhoz, hogy a szervezet megkapja a megfelelő mennyiségű vizet naponta .
5

Ellenőrizze a pH értéket . Ha úgy találja, hogy a pH-ja túl alacsony , hogy a szükséges módosításokat . Az egészséges pH-értékek , valamint a mutató, hogyan kell ellenőrizni a pH-t, kérjük, olvassa el az erőforrás szakaszt .