Hogyan Cure fájó ízületek

fájó ízületek lehet tünete az ízületi gyulladás , Lyme-kór , vagy akár a közös influenza . Íme néhány lépés, amit megtehetsz , hogy orvosolja a fájó ízületek otthon. Keresse fel orvosát , hogy győződjön meg arról, hogy a fájó ízületek nem egy tünete egy súlyos betegség vagy fertőzés . Ez az, amire szüksége van
fűtés pad
Muscle krém , mint Tiger Balm
Epsom só
Ibuprofen

Show More utasítások
1

Helyezze a fűtési pad az ízületek . Heat segít lazítani az izmokat az ízületek körül .
2.

Stretch . Stretching a karok és a lábak , ha nem túl fájdalmas , növeli a vérkeringést és lazítani az ízületeket .
3

Vegyünk egy forró fürdőt , két tk. Epsom só . Epsom só megvásárolhatók a helyi gyógyszertár vagy a bolt. Ülj a fürdőben legalább 20 percig , hogy megkönnyítsék a fájó ízületek .
4

Rub izomlazító gél , mint Tiger Balm az ízületek . Tiger Balm megvásárolhatók a helyi gyógyszertár , és egy meleg érzés , hogy megnyugtassa az ízületek .
5

Vegye ibuprofén enyhíteni a fájdalmat . Mindig vegye ibuprofén egy teli pohár vizet, és a teljes gyomor .