Hogyan lehet megelőzni gyomorhurut

gyulladás a gyomornyálkahártya lehet az oka, hogy különböző feltételek mellett minden leírt kifejezés gyomorhurut . Hasi fájdalom, görcsök , láz , puffadás , gáz-és enyhe hányinger a leggyakoribb tünetek a feltétel . Néha ez okozta vírusos fertőzés, de általában ez miatt felesleges gyomorsavat . Annak érdekében, gyomorhurut , meg kell szüntetni azokat a dolgokat, az a diéta hatására a savas felépíteni. Utasítások
1

Kerülje a túlzott alkoholfogyasztás és inni csak mértékkel. Az alkohol irritálja a gyomor nyálkahártyáját , és az egyik fő bűnösök okoz gyomorhurut .
2

Távolítsuk emésztési eszik több kis étkezés naponta , hanem 2 vagy 3 nagy is. Ez segít megelőzni a sav , hogy gyomorbántalmakat okozna .
3

Maradj távol élelmiszerek, elrontotta a gyomrát , különösen fűszeres vagy rántott ételek.
4

Leszokni a dohányzásról és ne passzív dohányzást . A dohányzás irritálja a gyomor nyálkahártyáját , hogy fogékonyabbá a gyomorhurut és fekély .
5

Hagyja abba az aszpirin vagy az ibuprofen , ha lehetséges. Egy over the counter fájdalomcsillapítót , próbálja paracetamol mivel ez nem irritálja a gyomor nyálkahártyáját , mint sok.
6

Szerezzen le az egészséges testsúlyt. Gyomorégés és más emésztési problémák általában gyakrabban fordul elő , akik túlsúlyosak . Sok oka van annak , hogy istállót néhány kilót, és segít megelőzni a gastritis csak egy közülük.
7

Csökkenti a stressz az életedben , amennyit csak lehet. A stressz növeli a gyomorsav , és lassítja az emésztési folyamatot. Néhány új utakat a kikapcsolódásra és lazításra , mint a gyaloglás vagy a jóga.