Hogyan lehet megállítani böfögés

böfögés történik mindannyiunk számára, és az okozza, ha a levegő lenyelése szervezetbe történő étkezés vagy előállító extra levegőt gáz emésztési folyamatokat belsőleg. A szervezet megpróbálja , hogy megszüntesse ezt a plusz levegő különböző módon , és a böfögés is egy módszer . Az orvosi kifejezés a böfögés hívják aerophagia . Íme néhány tipp, hogy csökkenti a tüneteket, böfögés . Ez az, amire szüksége van
Awareness
Gyakorlat
Simethicone ( Maalox , Mylanta )
Show More utasítások
1

A legfontosabb, hogy megakadályozzák böfögés , vagy csökkenti a frekvenciát kell megakadályozni nyelési levegő. Legyél tisztában a hányszor lenyelni a nyál , mert minden egyes alkalommal, amikor nem , egy kis mennyiségű levegő is figyelembe a szervezetben. Emberek, akik nagyon ideges , vagy ideges hajlam nagyobb valószínűséggel arányának növelése , a nyelési tevékenység , vagy akik a " kényszeres swallowers " akkor becomea szokás. Az út , hogy csökkentsék ezt a reflex , hogy az első tudomására jutott , hogy ez történik majd megtanulják , hogy irányítsa a játékot tudatosan vagy igénybe venni a segítségét a család és a barátok , hogy tudd, minden egyes alkalommal, amikor nyelés .
2

Változó bizonyos szokások és az életmód is segít csökkenteni böfögés . A rossz szokása, rágógumi vagy dohányzás okozza az egyik lenyelni a sok levegő kerül a szervezetbe, így növeli gyakoriságát böfög .
3

ahogy az ember eszik is okozhatnak böfögés . Jobb, ha enni lassan és rágni az ételt teljesen lenyelés előtt . Mindig rágja az ajkad , hogy csökkentsék extra levegőt is lenyelni az ételt .
4

ne igyon folyadékot , amely a szénsavas , például üdítők, alma-és szénsavas alkoholos italok . Kerülje a dobozos italok és próbáld meg nem inni szívószállal .
5

Kerülje bizonyos ételek , zöldségek és fűszerek , melyek okoznak extra gázképződés a gyomorban , ami növeli a valószínűségét a böfögés . Szintén kerülni élelmiszerek, amelyek a magas levegő tartalmat, például , felfújtak , sör és tejszínhabbal .
6

bizonyos over-the -counter gyógyszerek, mint például Maalox és Mylanta tartalmazó vegyület úgynevezett simethicone , amely segíthet a csökkenti a termelt gáz mennyisége a testben. Ezek az anyagok úgy működnek, hogy csökkenti a méretét a légbuborékok a bélben , ezáltal csökkentve a böfög reflex .