Hogyan emésztődik a laktóz?

A tejben és más tejtermékekben található fő cukor, a laktóz egy diszacharid. Két egyszerű cukorból, galaktózból és glükózból áll. Ahhoz, hogy a szervezet felszívja a laktózt, először cukrokra kell bontani. Ez az emésztési folyamat a vékonybélben kezdődik, ahol a laktáz enzim termelődik. A laktáz a laktózt galaktózra és glükózra bontja, amelyek ezután felszívódhatnak a véráramba.

Ha egy személy nem termel elegendő laktázt, laktóz intoleranciát tapasztalhat. A laktózintolerancia olyan állapot, amelyben a szervezet nem tudja teljesen megemészteni a laktózt, ami olyan tünetekhez vezet, mint a puffadás, gázképződés és hasmenés. A laktózintolerancia gyakori állapot, amely a világ népességének akár 75%-át érinti.

Számos módja van a laktóz intolerancia kezelésére, többek között:

- A tejtermékek kerülése vagy kis mennyiségben történő fogyasztása

- Laktáz-kiegészítők szedése

- Laktózmentes tejtermékek kiválasztása

Ha a laktóz intolerancia tüneteit tapasztalja, fontos, hogy beszéljen kezelőorvosával a diagnózis felállítása és a kezelési lehetőségek megbeszélése érdekében.