Hogyan fejleszthető az Acid Reflux betegség Diet

Savas reflux , más néven gastrooesophagealis reflux betegség , lehet egy fájdalmas és bosszantó egészségi állapota . Szerencsére , fejlesztése saját savas reflux betegség diéta lehet, hogy könnyebb tartani a tünetek ellenőrzés alatt. Utasítások
1

Naplót a napi tevékenységek egy hétig , hogy meghatározza a személyes savas reflux ravaszt. Bár vannak bizonyos élelmiszerek, amelyek ismert, hogy savas reflux a sok ember , például narancslé és paradicsom alapú tészta szószok, nem mindenki reagál ételt ugyanúgy. Milyen problémákat okoz egy családtag vagy barát, azzal a feltétellel, nem zavarlak .
2

Korlátozza az alkoholfogyasztást . Sör , bor, és egyéb alkoholtartalmú italok nagyon nehéz az érzékeny bélés a gyomor . Ha nem hajlandó , hogy tartózkodjanak az alkoholtól teljesen , úgy korlátozza az ivás , hogy egy-két ital hetente .
3

Készíts egy pontot, hogy naponta legalább egy banánt naponta, lehetőleg körülbelül 30 perccel a főétkezés . A kutatások kimutatták , hogy a banán fontos része a savas reflux betegség diéta. Banán elnyomja savszekréciót a gyomorban , és tartalmaznia proteáz inhibitorok , hogy a munka , hogy megszüntesse a baktériumok okozhatnak gyomorfekélyt .
4

Ha gyakran kimegy, hogy enni, ne feledje , hogy lehet kérni az étel speciálisan elkészített számos étterem . Ha udvarias és előzékeny , a legtöbb szakácsok boldog lesz , hogy távolítsa el a fűszeres szószok és egyéb összetevők is problémát okozhat a savas reflux betegség diéta. Azonban ne feledje, hogy a szokás, hogy egy nagylelkű tipp , ha kap speciális szolgáltatások , mint ez.