Hogyan lehet javítani a sósav szintek a gyomor

A megfelelő szintű gyomorsav, amely hidrogén-klorid, vagy hidrogén-kloriddal , segít elpusztítani a baktériumokat élelmiszerekben található . Az alacsony HCl-koncentráció vezethet egy ismert állapot hypochlorhydria . Ez elterjedt az idősek , mert a HCI termelés csökken , ahogy öregszünk . HCI sterilizálja a gyomor , így a szervezet , hogy felszívja a táplálkozási élelmiszer. HCI is felelős pepszin átalakítás, ami egy enzim, amely lebontja a fehérjéket , hogy a szervezet képes felvenni könnyebben. Amikor a gyomorsav szintje túl alacsony , a szervezet nem tud könnyen emészthető ételt , vagy megöli a baktériumokat . A feltétel csökkentheti a szervezet képességét a vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak , ami súlyos tápanyaghiány és autoimmun diseases.Learn , hogyan lehet javítani a megfelelő szintű HCI a gyomorban a praktikus tutorial. Utasítások
1

Legyen egyszerű étrend változás , hogy javítsa a gyomorsav szintjét :

Eat vadon fogott lazac , fehér tonhal , avokádó és a csíráztatott dió (de nem mogyoró) emelheti az omega- 3 esszenciális zsírsavakat acids.Increase a rost bevitel a gabonafélék , mint például a bran.Drink legalább nyolc pohár szűrt víz a day.Eat nyers , zúzott fokhagymát , amely allicin , antimikrobiális vegyület, amely küzd bacteria.If te nem laktóz intolerancia fogyasztanak sima , nyers joghurt aktív kultúrákkal .

egyes ételek és italok , hogy csökkentsék vagy elkerüljék : Stop alkoholtartalmú italok fogyasztása , ami okozhat sav reflux.Avoid transz zsírok ( hidrogénezett vagy részben hidrogénezett olajok ) , mint például a gyakran használják főzni gyors food.Avoid finomított cukor és a mesterséges édesítőszerek . Sugar ösztönzi bakteriális growth.Tomatoes , padlizsán , burgonya és chili paprika okozhat emésztési zavarok és gyomorégés és ronthatja arthritis.Eliminate minden egyszerű vagy finomított szénhidrátok, mint például a fehér kenyér , tészta , süti és crackers.Avoid búza és a búza fehérje ( glutén ) . Kerülje peanuts.Fish és kagylók ismert kikötő magas higanytartalmú . Ezek közé tartozik a makréla, sárga kékúszójú tonhal , a kardhal , homár , kagyló és az osztriga . Továbbá , gazdaság-emelte halak tartalmaznak nagy mennyiségű PCBs.Coffee , tea , üdítők és más koffeintartalmú italok okozhat álmatlanságot és székrekedés , tovább zavarja az emésztő system.Avoid nátrium-nitrit élelmiszerek, mint például a szalonna és a hot dog , és a tartalmazó élelmiszerek MSG ( nátrium-glutamát ) .
2

módosítása , ahogy eszel :

Változtasd meg étkezési szokások három nagy napi étkezést kisebb étkezést fogyasztott egész day.Don 't feküdni rögtön evés után. Ehelyett , üljön fel egy órával étkezés után , hogy javítsák digestion.Avoid túlevés . Tanulmányok kimutatták, hogy a magas szénhidráttartalmú étrend több, mint a zsíros ételek indíthatnak a gyomor savas imbalance.Don ' t inni jeges vizet , amely gátolja a gyomorsav termelését .
3

Nézzük ezeket a természeti és alternatív jogorvoslati javítása HCI szintek: betain -hidroklorid pepszinnel kapszulás kiszerelés segít lebontani élelmiszerhez való enzimek könnyebben emészthető . Konzultáljon orvosával , betain -hidroklorid kiegészítők okozhat mellékhatásokat párhuzamosan bizonyos medications.Take napi multivitamin , hogy segítsen helyreállítani a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek kimerülnek a hypochlorhydria.Alternative gyógyszer szakemberek is javasoljuk, hogy B-vitamin complex.Drink gyógyteák , különösen, gyömbér vagy zöld tea, vagy fogyasztanak keserű gyógynövények folyékony készítmények. Ezeket úgy gondolják, hogy támogassák a termelés , mint például oregánó HCI.Herbs , borsmenta , a fokhagyma és a kivonat grapefruit mag úgy gondolják , hogy gátolják a baktériumok, míg más diétás intézkedéseket alkalmaznak , hogy növeljék a termelés sósav a gyomorban.
4.

Mindig kérjen az orvos tanácsát . Hyper-chlorhydria tünetek egy laikus néha úgy tűnik, megegyezik a tünetek a túl sok gyomorsav . Savas reflux gyakori tünete mind az alacsony HCI szint ( hyper-chlorhydria ), és a túlzott gyomorsav , bár a kezelés eltérő lehet . Továbbá, a tudományos bizonyítékok alternatív jogorvoslati nem meggyőző; Az alternatív jogorvoslati itt felsorolt ​​egyik leggyakoribb használt kezelésére alacsony HCI szinten.