Egészség és a Betegség
székrekedés lehet enni a diéta magas rosttartalmú vagy tegyen rost kiegészítők. Alkoholfogyasztás sok vizet adhat némi enyhülést . Szerint James Scala , Ph.D. , táplálkozási , egy pohár almalé minden nap segíthet . Ez tartalmazza a szorbit, amely úgy működik, mint egy hashajtó. A hasmenés , csúszós szilfa kéreg nyújthat némi enyhülést . Szilfa kéreg por , hogy megvásárolhatja a bioboltokban . A szárított áfonya segíthet szerint Varro E. Tyler , Ph.D., Purdue Egyetemen. Két vagy 3 evőkanál. elegendőnek kell lennie. Táplálkozás, egészséges , magas rosttartalmú étrend , a rendszeres testmozgás és ivóvíz sok vizet segít tartsa meg rendszeresen .
Gyomorégés /emésztési
Andrew Weil , MD, professzor Gyógynövények és igazgatója a Program az integratív orvoslás , University of Arizona , arra utal, kamilla vagy borsmenta tea enyhíti a gyomorrontás . Marshmallow tea, készült a gyógynövény pillecukor is megnyugtató. Adjunk hozzá 1 evőkanál. A szárított gyógynövényt egy csésze forró vízzel , és ázni legalább 40 percig . Egy teáskanál vagy két csúszós szilfa hozzá a zabpehely , vagy egy turmix is megkönnyebbülést . Rágás cukormentes rágógumi körülbelül 30 perccel étkezés után segíthet enyhíteni a gyomorégés növelésével nyál és ismételt nyelési öblítse a sav a nyelőcső . Az élelmiszerek , hogy tudod, okozhatja a legnagyobb szorongást kell kerülni.
Aranyér
Az első lépés enyhítésében aranyér enni sok gabona és zöldségek vagy tegyen rost kiegészítők ömlesztett fel a széklet. A nagyobb , puhább széklet könnyebben át , és nem zavarja a aranyér annyira . Witch Hazel , vagy gyógyír a vadgesztenye adhat némi azonnali segítséget , valamint segít csökkenteni a duzzanatot. Egy gyógynövény Sitz fürdő szárított fekete nadálytő levelek és szárított körömvirág virágokat lehet megnyugtatni , csökkenti a duzzanatot és segít gyógyítani aranyér . Meredek 4 evőkanál . Az egyes gyógynövény 4 csésze forrásban lévő vizet egy fél órát. Szűrjük le a gyógynövények és öntsük a keveréket egy meleg fürdőt , majd áztassa a kádban 20 percig .
Hányinger /hányás
gyömbér hatásos a hányinger és utazási betegség . Egy teáskanál hozzá egy csésze forró tea segíthet . Kandírozott gyömbér gyökér cukorkát lehet találni a bioboltokban . Cocculus , az indiai konkoly , enyhíti a szédülés okozta mozgásszervi betegség . Ha az elsődleges probléma a hányinger , Tabacum , a dohány növény segíthet . Ez elérhető a 6c vagy 12c potencia ( a "c" kifejezés egy homeopátiás koncentráció) és az ajánlott dózisok találhatók a címkéket. Sokszor a hányinger és a hányás az eredmény egy vírusos betegség , és meg kell csak futni az egésznek.
Epehólyag
epehólyag szabadul epe , hogy segítse az emésztést a zsír . Epekő képezhet egy koncentráció , hogy epe kristályosodik . Ha egy epekő házikók légcsatorna az eredmény extrém fájdalom és a műtét gyakran van szükség . A táplálkozás , amely magas rost-és alacsony zsírtartalmú , segíthet megelőzni a kialakulását epekő. Csökkentése a bevitt hús-és tejtermékek , valamint a zsírok és édességek , segít megőrizni ingyenes a kövek .
Stress Reduction
Mivel a stressz lehet a fő bűnös sok emésztési zavarok , akkor enyhíteni néhány ezeket a problémákat azáltal, hogy csökkenti a stresszt . Relaxációs technikák, mint a jóga , a meditáció vagy a masszázs akkor csökkentheti a stressz szintjét . A rendszeres testmozgás is segít megszünteti a stressz .
Figyelmeztető
Néhány emésztési tünetek és zavarok jele lehet egy súlyos állapot . Meg kell forduljon az egészségügyi szolgáltató, mielőtt megpróbálja kezelni ezeket a problémákat egyedül . Néhány gyógynövény mellékhatásokat okozhat a gyógyszereket. Kérdezze meg orvosát , hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos-e használni ezeket a gyógynövényeket .