Segítség a krónikus emésztési problémák

A krónikus betegségek és feltételek hosszú távú , és idővel súlyosbodnak . Krónikus emésztési problémák közé tartozik a gyomorégés , hányinger, hasmenés , hasi fájdalom és székrekedés . Ha azt tapasztalja, krónikus emésztési problémák , vannak dolgok, amit tehetünk, hogy segítsen enyhíteni a tüneteket . Over -the- counter gyógyszerek és étrendi változtatásokat gyakran enyhíteni a tüneteket , és akár el is tűnhet teljesen , amíg a probléma nem kapcsolódik egy súlyos egészségi állapotban van. Szerezd meg a megfelelő diagnózis

, kérdezze meg orvosát vagy gasztroenterológus ha tapasztalt krónikus emésztési problémák. Ezek a problémák része lehet egy komoly egészségügyi probléma. Orvosa elrendelheti vizsgálatokat , hogy meghatározzák a pontos természetét az emésztési probléma .
Diétás Help

Változások a diéta gyakran enyhíteni krónikus emésztési problémák. Étkezés étrend magas rosttartalmú vagy eszik joghurtot tartalmazó probiotikumok segíthetnek a székrekedés . Beszéljen orvosával a lehetőségét, kezdve az eliminációs diéta, amely kihagyja az összes gyanús élelmiszereket az étrendünkből , majd lassan bevezeti őket vissza a rendszer, egyesével . Ha azt észleli, a tünetek , amikor elkezd enni egy bizonyos ételt , akkor tudni fogja , hogy az élelmiszer okozza a emésztési probléma, és tegyen intézkedéseket, hogy elkerülje azt.
Things to Kerülje

elkerülhetők bizonyos ételek és anyagok segíthet, hogy megszüntesse a fájdalmat és tüneteket krónikus emésztési problémák. Az alkohol és a fűszeres ételek fő bűnösök a gyomorégés. Sült ételek és a szénsavas italokat is kiváltó gyomorégés. Bizonyos szénhidrátok okozhat puffadást , hasi fájdalom egyes személyekben.
Naplót

Vezetése lapjában élelmiszerek, eszel , hogy megjelenítik a emésztési problémák segíthet meghatározni, mi a fő bűnösök a . Írj le mindent , amit eszik egy több napon és teret enged a margót cseppet jegyzeteket arról, hogyan érzi magát . Nézze át a folyóirat gyakran látni, ha bizonyos ételek kiváltó felborítja .
Over-the -counter gyógyszereket

Taking over-the- counter gyógyszereket segíthet a tünetek enyhítésére járó krónikus emésztési problémák . Gyomorégés gyógyszerek segítségével csökkenthető sav járó gyomorégés . Vannak gyógyszerek elleni küzdelem hányinger, hasmenés és puffadás. Kérdezze meg gyógyszerészét , hogy segítsen kiválasztani a megfelelő over-the -counter gyógyszerek és győződjön meg róla , hogy elmondja neki , ha bármilyen más gyógyszert jelenleg tart .
Életmódváltás

Ha szenved a gyomorégés és a kapcsolódó krónikus emésztési problémák , ami felveti a fejét az ágy egy pár láb le a földre csökkentheti vagy teljesen megszüntetheti a tünetek alvás közben . A testmozgás és a jóga segítik a szervezetet , hogy jobban működnek , és csökkenti emésztési problémákat, és segít, hogy jobban érzi magát . Fogyás gyakran segít emésztési problémák . Alkoholfogyasztás sok víz is segíthet a krónikus betegségek , mint a víz segít az élelmiszer mozoghat a test és megemészteni gyorsabban. Továbbá , miután egy jól hidratált test segítheti a székrekedés probléma.