enni a diéta magas rost . Ez magában foglalja növeli a napi adag gyümölcsöt , zöldséget és teljes kiőrlésű gabona . Bab, korpa és a zabpehely is magas a rost . Enni ezeket az ételeket a nyers ha lehet -, hogy megtartják több a rost , mint amikor főzött. Beszélje meg orvosával , mielőtt megváltoztatja a diéta , hogy megbizonyosodjon arról az élelmiszerek eszel jóváhagyták . Minden élelmiszer-allergia vagy érzékenység lehet, hogy képesek kiváltani a szervezet ellenanyag termelést , ami rontja vagy bonyolítja az Addison -kór.
2
Távolítsuk sajtok , fehér rizs , fehér liszt , ami kiváltó székrekedés . Akkor is beszéljen orvosával , és egy olyan élelmiszerek, amelyek magas só és a zsír , ha szenved az alacsony vérnyomás, gyakori tünete az Addison-kór .
3
Tartsd szemmel inzulinszint , amikor eszik . Ha Addison-kór , akkor valószínű, hogy szenved ingadozó vércukorszint , és ez még nagyobb veszélyt jelent , ha megváltoztatja a diéta . Kérdezze meg orvosát, ha szüksége van egy eszköz, hogy olvassa el a vércukorszint , és értesítse orvosát, ha úgy érzi, elájul - lehet, hogy veszélyesen alacsony inzulinszintet.
4
Igyál vizet rendszeresen , és a munka az enyhe caffienated italokat a diéta . Kis mennyiségű koffein is dolgozni, mint egy hashajtó . A víz különösen fontos, ha szed rost kiegészítők, mint például Metamucil .
5
menni a mosdóba , ha van a vágy, de ne feszülten a WC-vel. Ez indukál aranyér , ami további bonyodalmakat.
6
Mozogjon rendszeresen . Munka , miközben az egészséges táplálkozás és ivóvíz sok vizet is segít öblítse ki a rendszert, és lazítsuk emésztő szervekben.