Acid Emésztési zavar Diet

Acid emésztési zavar lép fel, amikor az emberek úgy érzik, diszkomfort vagy fájdalom az alsó mellkasi és hasi , mert a gyomorsav irritálja a nyelőcső, a gyomor vagy a nyombél , az első része a vékonybél a gyomor alatt . Gyomorégés okoz égő érzés a mellkasban és a savas íz a hátsó a száj. Ez a fajta savas gyomorrontás lép fel bármikor , romló után egy nagy étkezés , erőlködés vagy előrehajolva. Klasszikus savas emésztési előfordul jobb étkezés után , ami hasi diszkomfort , és elmegy bevétele után savlekötő gyógyszert. A savas emésztési diéta összpontosít elkerülve élelmiszerek, súlyosbítja ezt a feltételt. Kerülje a savas és a zsíros ételeket

Bizonyos élelmiszerek kiváltó savas gyomorrontás , még az egészséges ételek. Az emberek eszik savas gyomorrontás étrend kerülni a savas élelmiszerek, mint a citrusfélék és gyümölcslevek , hagyma, paradicsom , savanyú ételek és gyümölcsök kiváltó ezt a feltételt. Cancernet -UK azt mondja, hogy a feldolgozott gyümölcs leve tartalmaz több sav, mint az egész gyümölcs. Emberek, ne egyen zsíros és sült ételek a savas gyomorrontás diéta. Ezek az ételek kiváltó gyomorégés tünetei a felnőttek és a gyerekek .
Nem iszik szénsavas italok , alkohol és a kávé

savas gyomorrontás étrend nem iszik szénsavas italok, kávé és tea, függetlenül attól, hogy tartalmaznak koffeint és az alkohol. Ezek az italok kiváltó hasi fájdalom és a savas reflux a sok ember. A koffein , a csokoládé , kiváltja savas emésztési zavar a sok ember. Emberek, akik kávét ivók kipróbálhatják savmentes kávék , mint Tyler a kávé és a Green Mountain Coffee .
Enni joghurtot

Milk súlyosbítja savas emésztési zavar sok embert , de a joghurtok, részeként egy sav emésztési diéta, megnyugtatja a gyomrot. Kulturált joghurtok és más, kulturált tejtermékek tartalmaznak acidophilus baktérium, amely megöli a rossz baktériumok az emésztőrendszerben . Az emberek, akik nem szeretik a joghurtot lehet vásárolni acidophilus kapszulát bioboltokban . Keverés méz tejjel csökken savas gyomorrontás .
Cook bizonyos fűszerek

családok Online magazin szerint az emberek tudják használni bizonyos gyógynövények , amelyek megkönnyítik emésztési zavarok . Ezek az emésztési nyugtató gyógynövények közé bazsalikom, köménymag, kardamom mag , cayenne-i bors , szegfűszeg, köménymag , lucerna , menta , kurkuma , gyömbér és a rozmaring . Ezek a természetes fűszerek elősegítik az egészséges emésztést .
Enni lassan és rendszeresen

Míg a savas gyomorrontás diéta javasolja élelmiszereket emberek kerüljék , enni ételeket lassan és a rendszeres napi menetrend . Étkezés után , ne fekve , hogy megakadályozza a savas reflux . A kezelés ideje alatt rövid séták étkezés után segíti az emésztési folyamatot.