Egészség és a Betegség
eszik öt vagy hat kis étkezés naponta hatékony étrend kezelés gyomorfekély . Ez lehetővé teszi a kevesebb étel , hogy a gyomorban egyszerre , ami segíti az emésztést, és tartja a gyomorsav ellenőrzés alatt. Enni minden étkezés ugyanabban az időben minden nap. Ez edzi a tápcsatornában , hogy csak előállítani sav és az enzimek , ha az elfogyasztott ételt .
Növelje Fiber
rost segíti az emésztést , segít lebontani, és adja át az élelmiszer a gyomorból a megfelelő idő alatt. Fiber is segít sav a gyomorból mozog gyorsabban , ami előnyös , mert a sav hosszabb ül a gyomorban , annál inkább is irritálhatja fekélyek. Friss zöldségek és gyümölcsök a legjobb természetes forrásai a rost. Add rost -kiegészítők az optimális emésztést .
Kerülje a sült és fűszeres ételeket
Sokan úgy találják, fekélyek romlott bizonyos ételek . Sült élelmiszerek tartalmaznak rengeteg zsír , ami növelheti a súlyos fekély . Ételek, betöltött fűszerek, mint például a különböző paprika ( fekete, piros és cayenne ) , a fokhagyma és chili por , súlyosbíthatja a gyomorfekély . Ne egyen ilyen típusú élelmiszerek , miközben kezeli a fekély .
Elkerülni a koffein
Kerüljük a koffein és a szénsavas italok, mint például üdítőitalok , kávé . Ezek az italok okoznak felesleges gázt és a gyomorsav , mindkettő , amelyek súlyosbítják a fekély , és ronthatja a tüneteket . A víz a legjobb megoldás, ha szenved fekély , mivel segít semlegesíteni a savakat nélkül irritálja a problémát .
Bele Tejtermékek
Tejtermékek semlegesíteni a savakat a gyomor . Fogyasszon 3-4 adag tejtermékek naponta a legjobb eredmény. Alacsony zsír-és zsírmentes választás a legjobb , mert könnyebb a gyomor lebontani és megemészteni .