kúrákkal &Kezelése Dry Mouth a stressz miatt

stressz hatására számos egészségügyi problémát . Ezek közül az egyik egy szájszárazság. A szájszárazság egy apró kellemetlenség , de fájdalmas lehet . Ha a száraz száj elég hosszú, nehéz lehet enni. Ez is okozhat zúzódások az íny . Gondoskodás a szájszárazság stresszes időszakokban egyszerű. Kerülje a koffeintartalmú italok

koffeintartalmú italok a tendencia, hogy kiszárad a szája . Ez különösen igaz a kávé és a tea . Szénsavas , mint a cola is erősen koffeintartalmú . A stressz gyakran rabolni az energia és a meghajtó , és ennek eredményeként lehet nagyon csábító, hogy igyon koffeintartalmú italok stresszes időszakokban. Mivel azonban a stressz gyakran okoz a szánkat , hogy kiszáradnak , akkor a legjobb, hogy egyszerűen elkerülni a koffein együtt. Próbálja ivóvíz vagy természetes gyümölcslevek . Ezek kenje a test és gyümölcslevek ad még energiaforrás. SIP ezek gyakran egész nap .
Candy vagy Gum

Amikor stresszes , gyakran kevés időt, hogy hagyja abba, és enni az egészséges étkezés. Ez okozhatja a szája kiszárad, mivel nyálfolyás gyakran csak ez a legnehezebb , amíg eszünk . Rágás a rágót , vagy szopás egy darab cukormentes kemény cukorka serkentik a nyál áramlását. Ha szenved egy stresszes időszak , és a aggódik a szájszárazság , van egy csomag rágógumi , vagy valamilyen kemény cukorka a kezét.
Relaxációs módszerek

Relaxáló fontos, ha szenved a stresszes időszakokban. A stressz okoz több problémát, mint a szájszárazság . Nagyon sok módja van a kikapcsolódásra , amelyek segítenek megszabadulni a szájszárazság. Több ezer ember használja a jóga nyúlik pihenni a test és a lélek . Gyakorlat , mint a gyaloglás , kocogás , vagy versenysport fokozza a endorfin szintet , és jobban érzi magát . Egyszerűen vesz egy hosszú fürdőt a végén a nap csodákat tehet a stressz .
Food

emberek gyakran figyelmen kívül hagyják , milyen élelmiszerek segítségével nedvesítsük szánkban . A törvény az evés természetesen nedvesítsük meg a szánkat , de néhány élelmiszer hozzá nedvességet a szája túl természetes nyálfolyás. Szószok és mártások olyan folyékony élelmiszerek , hogy hidratálja a száj . Saláták és zöldségek is nedvesítsük be a szád . Kerülje a sós ételeket , mivel ezek rabolni a száját a nedvesség .