Ételt enni Acid Reflux

Savas reflux egy kellemetlen állapot, amely gyakran súlyosbítja eszik a rossz ételek . Tehát ahelyett, eszik rosszul , majd a savkötők és más gyógyszerek enyhíteni a problémát, akkor lehet megakadályozni, hogy az első helyen az ételek, amelyek a legkevésbé valószínű, hogy okoz, hogy szenved a savas reflux és megszünteti az is, hogy a legvalószínűbb okoz problémát. Foods to Eat

kell enni ételek, amelyek könnyen emészthető . Néhány szobában sajt, joghurt, túró , gyümölcs , párolt zöldség, zöldséglé, rizst , babot főznek jól , csíráztatott magvak és a gabonafélék . Foods megrakott emésztőenzim --- friss ananász , aszalt füge és a szárított vagy friss papaya --- segítséget is. Egyéb ajánlott élelmiszerek , amelyek bizonyítottan jótékony a mandula , almaecet , valamint az omega- 3 zsírsavak a hal és a halolaj .
Ételek, amelyeket kerülni

Legyen távol a sült ételek és csökkenti a húst eszel . Próbálja meg teljesen elkerülni húsok, okoznak savas reflux , beleértve a pepperoni , füstölt hús , sonka , felvágott és deli húsok. Néhány más dolog, hogy okozhat a feltétel , hogy fellángolnak a paradicsom , kávé, üdítőital , sör, bor , egyéb alkoholtartalmú italok, csokoládé, magas fruktóz kukorica szirup , és a transz-zsírok . Bár a tej nem néha átmenetileg csökkenti a tüneteket, savas reflux , hosszú távon lehet, hogy a feltétel rosszabb , amikor a test felszabadítja a sav tart megemészteni . Ha gondjai vannak az esti lefekvéskor , próbálja enni néhány kekszet , hanem a fogyasztói tej .
Egyéb Ajánlások

Egyél kisebb , gyakori étkezés a nap folyamán. Ezzel , meg fogja tartani a gyomra attól, hogy túlzott mennyiségű sav megemészteni az ételt . Legyen akár reggeli vagy ebéd a legnagyobb étkezés a nap , és ne evett semmit vacsora után --- ami meg kell próbálnunk, hogy enni a korai (mielőtt 06:00 ha egyáltalán lehetséges ) . Rágja az ételt is, mert ez valóban az első lépés az emésztési folyamatot . Kerülje a magas zsírtartalmú ételek , mert marad a gyomorban hosszabb és több szükséges gyomorsav megemészteni őket . Továbbá , nem sokat eszik , mert ez ösztönözni fogja a termelés nagy mennyiségű gyomorsav .

Az is hasznos, hogy emelje fel a fejét, amennyire csak lehetséges , amikor alszol . Néha kapok kiropraktika beállításokat , vagy homeopátiás szereket , például Schuessler Cell Salt vagy Natrum Phos 6X segíthet. Csökkentik a stresszt a jóga , a meditáció , nyugtató zenét , olvasás, vagy más relaxációs technikák is előnyös lehet. Ha semmi más nem működik , próbáld ki a juice csak étrend három-hét napig, és keresse fel orvosát .