Colon tisztító Természetes Jogorvoslat

Tisztító a kettőspont könnyen elvégezhető a kényelem a saját otthonában , egyszerű receptek , és csak természetes alapanyagokból. Kövesse ezeket a lépéseket , és látni fogja , hogy mennyire könnyű , hogy sikeresen egy tisztító biztonságos , természetes módon. Len magok

Lenmag egy teljesen természetes termék, amely nagyon hasznos lehet az serkenti a bélmozgást. Lehet vásárolni lenmagot minden táplálkozási tárolni , és a legtöbb élelmiszer boltok . Ügyeljen arra, hogy vásárolni őket friss, - ha ők több mint 6 hónapos, akkor nem lesz olyan hatékony . Lenmag nincs erős íze , így grind körülbelül 2 teáskanál a magokat, és megszórjuk a friss lenmagot mint gabona , joghurt, zabpehely vagy bármi lehet, hogy reggelire . Napi bevitel javasolt a 1-2 teáskanál , vagy 16 gramm , naponta . Mivel a len magok nagyon magas a rost , ez nem egy jó ötlet, hogy haladja meg a 2 teáskanál naponta a tisztító a kettőspont .
Ginger

Ginger ismert ez a megnyugtató tulajdonságokat, de az is ismert, hogy csökkenti a felfúvódást és serkentik a vastagbélben. Sőt, gyömbér hatékonyan működik szinte bármilyen gyomor betegség. Inni 2 pohár gyömbér tea minden nap, vagy megszórjuk 2 teáskanál gyömbér a reggeli gabona , zabpehely , almaszósz, vagy amit szeretne keverni . Ne haladja meg az 1 gramm gyömbér naponta, nagyjából egyenértékű 2 csésze gyömbér tea vagy 2 teáskanál gyömbér . Túl sok gyömbér okozhat viszkető hólyag megnyitása.
Psyllium

psyllium rost származó hártya a psyllium mag . Ez egy teljesen természetes termék, amely csökkenti a gél felhalmozódását a szervezetben. A felesleges gél vagy váladék , építi fel az emésztőrendszerben , tovább tart az élelmiszerek emészthető , és késlelteti székletürítés . Psyllium gyorsan feloldódik a vízben , ami ideálissá teszi a vastagbél tisztítására . A psyllium válik folyékony szinte azonnal megkezdődik , és mozog az emésztési folyamatot. Csakúgy, mint a másik két természetes összetevő , keverjük össze, nagyjából 2 teáskanál psyllium az ételt a választás naponta. Maximum napi bevitel javasolt 7,5 gramm psyllium mag formájában , vagy 5 gramm naponta a héj formájában .
Után Tisztító

Miután megtisztították a vastagbél , biztos, hogy bele több rostot be a diétát , hogy segítsen megőrizni a tiszta . ( Lásd a " források " alatt a listát élelmiszerek magas rost. ) Fiber egy hatalmas tényező közötti rendszeres székletürítés . Továbbá , győződjön meg róla , hogy igyon egy 8 uncia pohár vizet, 10-12 -szer naponta. Fiber felszívja a vizet gyorsan, és ez fontos , hogy tartsa magát hidratált .