Hogyan ne savas reflux torokfájás

Ha szenved a savas reflux , van egy nagy esély, hogy te is tapasztalható torokfájás . (Lásd az 1. hivatkozás , 2. és 3. Resource 3 ) Más néven reflux gégegyulladás , a torokfájás társult tünete a savas reflux , amely akkor jelentkezik, ha a gyomorsav felfelé a torok és a gége . Ha nem kezelik , ez vezethet az asztma , arcüreggyulladás és granuloma vagy növedékek a hangszalagok . ( Lásd az 1. hivatkozás és a Resource 2) elkerülje a torokfájás , akkor először kezelni a savas reflux megelőző gyógyszeres kezelés, életmód és táplálkozási módosításokat. ( Lásd az Irodalom 1., 2. és 4. erőforrások 2 és 4) Táplálkozási Ajánlások

fűszeres, sült ételek növelik a gyomor savasságát , és súlyosbíthatja a reflux és torokfájás tüneteit . Meg kell kerülni ezeket az élelmiszereket együtt menta, citrusfélék, hagyma, paradicsom és csokoládé ; koffein, az alkohol és a szénsavas italokat . Közé tartozik az alacsony zsírtartalmú, magas fehérje-és szénhidrát élelmiszerek a diéta . Legyen ez egy szokás , hogy igyon sok vizet fogyasztanak, meleg folyadék erőleves, koffeinmentes tea és hideg kezeli, mint a jég durran , hogy megnyugtassa a torokfájás , és tartsa nedvesen .
Étkezési szokások

kell kerülni , hogy nagy étkezés a vacsoraidő , vagy nassolás közel a lefekvés előtt. Ehelyett fogyasztanak az utolsó étkezés a nap , legalább három órával lefekvés előtt . Ez fogja a gyomorban viszonylag üres , amikor lefekszel aludni, és megakadályozza a tartalom a mentés be a torok és a gége és okoz savas reflux torokfájás. Kerülje a túlevés csökkenti az adag mérete az élelmiszer-és fogyasztása 4-5 kis étkezés a nap , hanem a három nagy közül .
Életmódváltás

Ha van irritáló heverni otthon , mint például az erős illatú tisztítószerek , megszabadulni tőlük , mert vezethet torokfájás és súlyosbíthatja azt. Fit párásító a szobában , hogy megszüntesse a száraz levegő , ami hozzájárul a torokfájás . Kerülje visel testhezálló ruhák és övek, vagy ül a görnyedt testtartás , becasue akkor véletlenül amelyek további terheket rónak a gyomor , és romlik a reflux .
Antacidumok

Antacidumok semlegesíteni a gyomorsav , és azonnali segítséget a savas reflux . Vásárolni őket, over- the-counter folyékony vagy tabletta formájában. Antacidumok akkor a leghatékonyabbak, ha ezeket szedi legalább 30 perccel étkezés után , vagy lefekvés előtt. Mivel bizonyos savkötők tartalmaznak, magnézium-és alumínium -sók okozó mellékhatások, mint a hasmenés és székrekedés , konzultáljon orvosával meghozatala előtt őket . Sőt , ne vegye magnézium és alumínium savkötők , ha vesebetegségben szenved .