Hogyan kell a Cure Nervous Gyomor

Ön gyakran kap egy finnyás gyomorrontás ? Még soha nem úgy tűnik , hogy bármilyen fájdalom vagy hányás; azonban a gyomorrontás és étvágytalanság is nyugtalanító elég. Hosszú úgynevezett gyomor ideges sok orvos utalnak a feltétellel, például az irritábilis bél szindróma. Nehéz lehet gyógyítani egy ideges gyomor , mert a kiváltó változhat annyira az egyének között; Mindazonáltal van néhány általános lépéseket , amelyek segítségével a legtöbb ember gyógyítani ideges gyomor . Utasítások
1

Próbálja meg elkerülni vagy minimalizálni a stresszt . Őszintén értékeli az életét, és próbálja meghatározni, hogy milyen helyzetekben leginkább felzaklatni.
2

Egyél kisebb gyakoribb étkezés . Nagy nehéz ételeket általában okoz több hasi puffadás és teljessége mind a vezető ideges gyomor .
3

Kerülje a koffeintartalmú termékeket . Csokoládé , kávé és cola lehet kellemes a szájban; Ugyanakkor , a koffein egy stimuláns , és gyakran hozzájárul a ideges gyomor .
4

Tartsa részletes étkezési naplót , hogy a dokumentum milyen ételeket úgy tűnik, hogy hatására a hasi tüneteket. Néhány ember számára ez a zsíros sült ételek , míg mások számára ez fűszeres ételeket. Módosítása a diéta a legegyszerűbb módja annak, hogy gyógyítani ideges gyomor .
5

elkezdi szedni az OTC lactobacillus kiegészítés naponta . Előmozdításával egyensúlyt az egészséges baktériumok a belekben gyakran csökkentheti a tüneteket, ideges gyomor, valamint puffadás , puffadás és székrekedés .
6

Vásárlás borsmenta olaj kapszula egy egészségügyi élelmiszerbolt . Általában jól tolerálható borsmenta olajat mutattak ki az orvosi vizsgálatok valóban segít csökkenteni vagy gyógyítja ideges gyomor .
7

Bele relaxációs technikák az életedbe. Válassza ki a jóga, a meditáció vagy a rendszeres testmozgás , hogy segítsen enyhíteni a stresszt és kezelni ideges gyomor .