Hogyan Könnyű Gáz Pains

puffadás áll több különböző elemek, köztük a nitrogén , az oxigén és a kis mennyiségű metánból , szerint a Nemzeti emésztőszervi betegségek Information adategyeztető . A szag gáz származik baktériumok a bélrendszerben , és kellemetlen minden érintett számára. Fokozott gázképződés miatt több fájdalmas tüneteket , beleértve a görcsök és puffadás. Számos módja van , hogy csökkentsék a hatását a gáz, beleértve a fájdalmat, és a nem kívánt szag. Ez az, amire szüksége van
borsmenta tea
Over -the- counter kezelések

Show More utasítások
1

Igyon egy csésze borsmenta tea. Borsmenta tartalmazza az összetevő mentol , amely segít enyhíteni fájdalmakat okozhat a görcsök az emésztőrendszerben . Borsmenta tea nem jó megoldás , ha a gáz fájdalmak és puffadás kíséri gyomorégés vagy savas emésztési zavar , mert ez súlyosbíthatja ezeket a tüneteket szerint a Mayo Klinika .
2

Vegyünk egy over-the- számláló enzimes kezelés , mint például a Beano , élelmiszerek, hogy evés előtt jellegzetesen gázt vezetnek , beleértve a bab és mások, amelyek természetesen magas cukortartalmú . Más over-the -counter gyógyszerek, mint például a Lactaid támogatás az emésztést a tejtermékek , és segít enyhíteni a gáz-és puffadás okozta ezeket az ételeket és italokat .
3

Vegyünk egy over-the - counter gyógyszert , amely tartalmazza a hatóanyagot szimetikon . Ezek a termékek , beleértve a gáz -X és Mylanta , segít szakítani a gázt , ami azt , hogy kilépjen a test hatékonyabban .
4

végre gyakorlatokat , mint például az úszás , kocogás vagy sétálni . Performing fizikai tevékenység segít csökkenteni a fájdalmat és puffadás kapcsolódó gázzal szerint a Mayo Klinika .
5

Kerülje ételek és italok okoznak fokozott gázképződés . Ezek közé tartozik a tej, fagylalt , brokkoli , bab , hagyma , spárga és élelmiszerek, amelyek magas rost-és a korpa.
6

esznek több kisebb étkezésre a nap folyamán , hanem fogyasztása három nagy étkezés . Ez segít elkerülni a gáz okozza a túlzott fogyasztása az élelmiszer.
7

Kerülje tevékenységek okozó túlzott fogyasztása levegő az emésztőrendszert , ami a gáz fájdalmak. Ez magában foglalja a dohányzás abbahagyása , rágógumi vagy ivás szívószállal .