Egészség és a Betegség
> a). Diétat
- Fogyassz alacsony zsírtartalmú (különösen telített zsír) koleszterint, sót (nátriumot), cukrot tartalmazó ételeket
- Tartsa be a megfelelő testsúlyt
- Válasszon magas rosttartalmú szénhidrátokat (gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák)
> b). Rendszeres testmozgás és fizikai aktivitás
- Legalább 150 perc mérsékelt aerob tevékenység elosztva a héten.
> c). Szokjon le a dohányzásról és kerülje az alkohollal való visszaéléset
2. Rendszeres vércukorszint-ellenőrzés
3. Megfelelő közvetítő használat – ha megfelelő egészségügyi szakember javasolja .