Hogyan csökkentse Natural Blood Sugar

Vér tartalmaz cukrot , amelyet használnak, hogy a kínálat a kémiai energiát a test sejtjeit. Cukorbetegek van egy elégtelen inzulin egy hormon, szükséges , hogy bontják a cukor . A vércukorszint tehát általában magasabb , mint a normál , és ez a feltétel az úgynevezett magas vércukorszint . Cukorbetegek gyakran intézkedéseket kell hoznia , hogy csökkentsék a vércukor szintet. Ez az, amire szüksége van
inzulin
Vércukor monitor
Keton strip test

Show More utasítások
1

mérje meg vércukorszintjét , ha ez a legmagasabb szinten , általában két órával étkezés után. A hiperglikémia általában úgy definiálják , mint a vércukor szint legalább 180 mg glükózt egy deciliter vérben ( mg /dl) . Ugyanakkor a magas vércukorszint valójában nem okoz tüneteket, amíg el nem éri legalább 270 mg /dl .
2

Egyél kisebb étkezés , és korlátozza a bevitt egyszerű cukrok . Az egyszerű cukrok , különösen veszélyes a cukorbetegek , mert bomlanak le nagyon gyorsan , ami a vércukorszint "tüske" . Emberek, akik súlyosan cukorbeteg lehet, hogy teljesen elkerülni egyszerű cukrok . Ők is figyelemmel kell kísérni , hogy fogyasztása az összetett szénhidrátok ( keményítő) .
3

Fogyasszon több rostot . Egyen legalább 50 g élelmi rost minden nap ellenőrizni a vércukorszintjét . A gyümölcsök és zöldségek gyakori forrásai a rost .
4

Csökkentse a vércukorszint inzulin . Az inzulin injekció bontják le a vércukorszint , és csökkentheti a vércukorszint nagyon gyorsan. Cukorbetegek képesnek kell lennie arra , hogy saját inzulint , de egy egészségügyi szolgáltató is végre ezt a szolgáltatást , hogy vészhelyzet esetén .
5

Vegyenek részt a hosszan tartó gyakorlat. Gyakorlat növeli a sebességet, amellyel a szervezet a cukrot , mint energiaforrás , és csökkenti a vércukor szintet. Tartózkodj a gyakorlat , ha a vércukorszint magasabb, mint 240 mg /dl , és a vizelet tartalmaz ketonok .