Besurranhat hozzám a cukorbetegség?

Igen. A cukorbetegség sok éven át csendesen kialakulhat, különösen a 2-es típusú cukorbetegség. Sokan nem tudják, hogy cukorbetegek, amíg súlyos szövődmények nem alakulnak ki, mint például a szívbetegség, a szélütés, a vakság vagy a veseelégtelenség.

A korai diagnózis fontos, ezért célszerű vércukorszint-vizsgálatot végezni, ha a cukorbetegség kockázati tényezői vannak, mint például:

- Túlsúly vagy elhízás – a túlsúlyos vagy elhízott embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki 2-es típusú cukorbetegség

- A családban előfordult cukorbetegség – ha valamelyik szülője vagy testvére cukorbeteg, nagyobb a valószínűsége a cukorbetegség kialakulásának

- Fizikai inaktivitás – a testmozgás hiánya növeli a cukorbetegség kockázatát

- Magas vérnyomás – a magas vérnyomás a cukorbetegség egyik fő kockázati tényezője

- Magas koleszterinszint – a magas LDL-koleszterin ("rossz" koleszterin) és az alacsony HDL-koleszterin ("jó" koleszterin) növeli a cukorbetegség kockázatát

- Prediabetes – ez az állapot azt jelenti, hogy vércukorszintje magasabb a normálisnál, de nem elég magas a cukorbetegséghez

- Policisztás petefészek szindróma – a nőknél ez a hormonális állapot a cukorbetegség fokozott kockázatával jár

Ha ezen kockázati tényezők bármelyike ​​fennáll, beszéljen orvosával a vércukorszint-vizsgálat elvégzéséről.

Íme néhány egyéb dolog, amelyek növelhetik a cukorbetegség kialakulásának kockázatát:

- Életkor – az idősebb felnőtteknél nagyobb valószínűséggel alakul ki cukorbetegség

- Faj – az afro-amerikaiak, a spanyol/latin-amerikaiak, az indiánok és az ázsiai amerikaiak nagyobb valószínűséggel alakulnak ki cukorbetegségben

- bizonyos egészségügyi állapotok – például HIV/AIDS, pajzsmirigy alulműködés vagy terhességi cukorbetegség

- Dohányzás – a cigarettázás szorosan összefügg a 2-es típusú cukorbetegséggel

- Túl sok alkoholfogyasztás – az erős alkoholfogyasztás növelheti a cukorbetegség kockázatát

Ha aggódik a cukorbetegség kockázata miatt, beszéljen orvosával. Életmódváltást javasolhatnak a cukorbetegség megelőzésében, vagy korán elkaphatják, ha kialakul.

Íme néhány tipp a cukorbetegség megelőzésére:

- Fogyjon, ha túlsúlyos vagy elhízott – még egy kis súlycsökkenés is csökkentheti a kockázatot

- Végezzen rendszeres testmozgást – célozzon meg legalább 30 perc közepes intenzitású testmozgást a hét legtöbb napján

- Táplálkozz egészségesen – összpontosíts a gyümölcsökre, zöldségekre, a teljes kiőrlésű gabonákra és a sovány fehérjékre

- Hagyja abba a dohányzást

- Korlátozza az alkoholfogyasztást

- Kezelje vérnyomását és koleszterinszintjét.