Egészség és a Betegség
A probléma a gyümölcslevek az, hogy magas a szénhidrát , hogy alakulnak a cukor . A négy uncia pohár narancslé vagy almalé is tartalmaz 15 gramm szénhidrátot , hogy gyorsan feldolgozni a vércukorszint , mert jönnek a folyékony formában . Míg a gyümölcslevek nem kell teljesen elkerülhető , azokat kell korlátozni egy négy uncia szolgáló és a szénhidrátok bennük számításba kell venni az étrendjükön. Ez azt jelenti , hogy lehet, hogy kizárja egy tételt a menüből cserébe a gyümölcslé .
Preferred levek
gyümölcslevek , amelyek biztonságosabbak a cukorbetegek , mert kevesebb cukor és szénhidrátok és jó lehetőségek közé cukormentes gyümölcslevek . Egy gyümölcslé gyártója , LiquiFruit , a közelmúltban volt az első , hogy tartalmazza a glikémiás index ( GI) minden 13- a gyümölcslé ízek . A GI intézkedések milyen gyorsan a cukor minden lé a vérbe ( minél kisebb a GI , annál jobb) , és megadja a cukorbetegek egy hasznos útmutatót . Egy 2006-os tanulmány kimutatta, hogy a gránátalma leve egy egészséges választás , amely csökkenti a kockázatot a szívbetegség kialakulásának a cukorbetegek . A tanulmány azt is kimutatta, a leve tartalmaz egyfajta szénhidrát , amely nem növeli a vércukorszintet, mint más gyümölcslevek .
Gyümölcslé Tied cukorbetegség kialakulásának
Ha egy nő a kockázata a cukorbetegség kialakulásának , érdemes korlátozni a bevitt gyümölcslével, vagy elkerülni teljesen. Egy 2007-es tanulmány 71000 nő a Tulane School of Public Health vizsgálatok azt mutatták, hogy a nők, akik ittak egy extra pohár gyümölcslé naponta volt 18%-kal nagyobb valószínűséggel alakul ki 2-es típusú cukorbetegség . A tanulmány arra a következtetésre jutott , hogy a nagy mennyiségű szénhidrát és cukor gyümölcslé segítette a betegeket , valamint a cukorbetegség kialakulásának , és feltéve, egy újabb példa a veszélyekkel gyümölcslé és a cukorbetegség .