Hatások a kortizol inzulin

kortizol hormonális szteroid fordul elő, hogy a természetben a szervezetben. A mellékvese rendszer létrehozza kortizol válaszul a stressz, és a hormon szabályozza , ahogy a test átalakítja a cukor energiává , ami hatással van az inzulin szintje . Function

stressz , a kortizol termelődik , hogy egy hullám az energia, így könnyebben menekülnek, vagy küzdelem kárt és a növekvő fájdalom tolerancia. A kortizol szabályozza az inzulin és a vérnyomás , amikor megjelent a megfelelő mennyiségben .
Effects

Egy személy szenved krónikus stressz lesz a folyamatosan magas kortizol szintje. A gazdag étrend cukros , keményítőtartalmú élelmiszerek kimeríti a mellékvese rendszer, ami a kortizol szintje túl alacsony. Mindkettő okozhat az inzulin rezisztencia .
Szempontok

inzulinrezisztencia hozhat a sok betegség , beleértve a pre - diabétesz, II típusú cukorbetegség , metabolikus szindróma, poli cisztás petefészek- szindróma és a Cushing-kór .
Hibás

Mivel testmozgás okoz stresszt a szervezetben, sokan azt hiszik, hátrányosan növeli a kortizol szintje . Azonban, mivel ez fokozza az anyagcserét , enyhíti a szorongást , javítja alvás , a testmozgás valójában egy hatékony módja annak, hogy csökkentse a kortizol.
Megelőzés /Solution

számos tényező , többek között a gyakori testmozgás, a stressz kezelése, következetes alvás menetrend és étrend tele élelmiszerek alacsony zsír-és magas rosttartalmú támogatják az egészséges kortizol szintje .