NIH Irányelvek a cukorbetegség

A cukorbetegség egy krónikus betegség, amely az emberi test , hogy hogyan használja a vércukor , az úgynevezett glükóz. A három fő típusú cukorbetegség : 1-es típusú cukorbetegség során a hasnyálmirigy termel inzulint alig vagy egyáltalán nem , 2-es típusú akkor jelentkezik, amikor a szervezet sejtjei nem használ inzulint megfelelően, és a terhességi cukorbetegség sztrájkok nőstények késő a terhesség . A National Institutes of Health ( NIH ) számos tipp a diabétesz kezelésében irányelveket . Vércukorszint

Ellenőrizze a vércukorszintet rendszeresen . A NIH ajánlja az a vércukorszint között 70 és 130 milligramm per deciliter ( mg /dl ), étkezés előtt és alatt 180 mg /dl- egy órán belül , vagy két étkezés után . Beszéljen orvosával arról, hogy milyen gyakran kell tesztelni magad.
Orvosi

Vállal semmilyen cukorbetegség gyógyszerek , mint irányított . Az orvos írhatja elő , hogy a cukorbetegség gyógyszert tartani a vércukorszintet belül a cél tartományban. A NIH államok el kell vinni a gyógyszert is, amikor érzed, egészséges. Beszéljen orvosával arról, milyen napszak , hogy a cukorbetegség a gyógyszert.
Testmozgással

gyakorlat körülbelül 30 percig minden nap. Kérdezze meg orvosát , milyen fizikai tevékenység biztonságos az Ön számára , mielőtt elkezdi egy gyakorlat rendszert . Fogott egy gyors séta általában lehetővé teszi, hogy fizikailag aktívak és kevés esélye van a sérülés . A NIH azt sugallja, hogy viseljen jól illeszkedő kényelmes cipőt, és tiszta, száraz zokni. Vizsgálja meg a lábát , miután minden edzés.
Táplálkozási útmutató

létrehozása étrendjükön. A NIH cukorbetegség irányelvek javaslom kitöltésével a friss gyümölcsök és zöldségek , zsíros halak , a bab és a hüvelyesek , teljes kiőrlésű gabona és alacsony zsírtartalmú tejtermékek . Válasszon élelmiszerek nagy mennyiségű rostot , mint például a teljes kiőrlésű kenyér , keksz , gabona , tészta és rizs.

Korlátozza a cukorka. Édes ételek kevésbé tápláló , mint más ételek , és általában több kalóriát . Kiküszöbölése édességek segít , hogy a tömeg le , és tartsa a vércukorszint ellenőrzés alatt. Megfelelnek az édesszájú , friss gyümölcs, fagyasztott joghurtot vagy zsírmentes fagylalt .

Beszéljen orvosával, mielőtt alkoholt fogyasztani. Szeszes ital nincs tápanyagokat , de tartalmaznak nagy kalóriák számát . Az alkoholfogyasztás éhgyomorra is, hogy a vércukorszint esik túl alacsony.
Foot Care

Vizsgáljuk meg a lábát minden nap. Sok cukorbeteg szenved idegkárosodás a lábuk , és nem érez fájdalmat . Sebek is megfertőződhet nagyon könnyen , ami oda vezethet , hogy üszkösödés és az esetleges amputáció . A NIH azt sugallja, hogy ellenőrizze a bőrkeményedés , vágások, repedések , hólyagok , tyúkszem és vörös foltok. Bármelyik ezek közül a lehetséges súlyos sérülést okozhat. Hívja fel kezelőorvosát, ha bármilyen sebek, hogy nem megy el .

Mossa meg a lábát langyos vízben minden nap. Száraz a lábad igazán jól , különös figyelmet fordítva a terület között, a lábujjak . Tedd testápoló vagy olaj lábad szárítás után , de soha ne tegyen hidratáló anyag a lábujjak között .

Viseljen cipőt vagy papucsot mindenkor , hogy megvédje a lábát a sérülések . Mindig ellenőrizze a belsejét a cipőt, mielőtt csúszik őket , hogy megbizonyosodjon arról, nincsenek éles szélek , amelyek fájni a lába . Viseljen zökkenőmentes zokni egy extra réteg védelmet. Szünet új cipő lassan. A NIH javasolja viselése új cipőt csak egy-két órát minden nap az első két hétben .