Előnyei Diéta & Gyakorlat es típusú diabetes

Type II cukorbetegség okozza az elhízás , a rossz táplálkozás és fitness szokások vagy a család történetét. Napi testmozgás és az egészséges táplálkozás előnyt cukorbetegek támogatásával általános egészségügyi keresztül súlykontroll , cukor karbantartás , megnövekedett forgalomban és neurológiai egészségre. Jelentősége

gyakorlat segíti az izomnövekedést , és csökkenti a magas vércukorszint által konvertáló tárolt cukor a véráramból szükséges energiát az aktív izom megterhelés , így a szinten marad a normális tartományon belül .

Function

Aerobic gyakorlatok szükséges mozgását a végtagok , ami fokozza a vérkeringést az egész testben , így idegrostokat , az erek és a sejtek oxigént szükséges megelőzésére vagy javítására diabéteszes neuropátia feltételek .

előnyei

magas rosttartalmú étrend alacsony kalória-és zsírtartalmú . Élelmiszerek , mint például a teljes kiőrlésű gabona, kukorica , bab, zöldség és gyümölcs megy át könnyen az emésztőrendszer és csökkenti a kalória-bevitelt . Fitness tovább csökkenti a tárolt kalóriát a szervezetben , fordult zsírt izom , így a fogyás is előfordulhat , és a normál testtömeg lehet tartani.
Effects

Counting szénhidrátok az egészséges bevitel segít a II-es típusú cukorbetegek ellenőrizzék a cukor mennyiségét , hogy belép a véráramba , az élelmiszer -fogyasztás. Gyakorlat működik , hogy ösztönözze az inzulin érzékenységet szükséges bontása ezen cukrok , így magas a glükóz nem halmozódnak okozni a szabad gyökök felelősek a sejtek és a szervek .
Szempontok

a fizikai aktivitás szabadul kémiai endorfinok , hogy kielégít a cukor utáni sóvárgás elnyomja az étvágyat , és fokozza érzések boldogság, harc a depresszió és a szorongásos tünetek es típusú cukorbetegség . Ez biztosítja cukorbetegek nagyobb ellenőrzést a diéta és a kalóriabevitel , hogy alacsony kalóriatartalmú , alacsony zsírtartalmú ételeket tervek támogatni és ösztönözni a napi testmozgás a tápanyagok , vitaminok és ásványi anyagok , amelyet az egészséges táplálkozás .