Útmutató a vércukorszintet

Ez imporant tartani a vércukor szintet a javasolt céltartományban , hogy megelőzzék a súlyos mellékhatások okozta cukorbetegség. Az American Diabetes Association létrehozott iránymutatásokat napi szinten, de ezek változhatnak edzés közben , vagy ha beteg . Akkor ismerkedjen meg a különböző irányelveket és célja a legbiztonságosabb tartomány minden alkalommal. Napi Útmutató a vércukorszintet

A hagyományos standard mérésére vércukorszint van milligramm /deciliter vagy mg /dl . Diabetes betegek használja az otthoni vércukorszint -mérő, vagy glükométer , hogy mért a vércukorszint naponta többször . Alacsony vércukorszint, vagy hipoglikémia , 70 mg /dl vagy az alatti ; 90-130 mg /dl a cél " böjt " vércukor tartományban , mielőtt enni ; 100-140 mg /dl a cél tartomány lefekvés előtt ; 180 mg /dl felett 1-2 órával étkezés előtt nagy , és jelzi a vércukorszint nem ellenőrzés alatt , vagy szükség lehet , hogy megnöveli az inzulin vagy gyógyszer szedése étkezés közben.


vércukor Útmutató Exercise

testmozgás fontos az általános egészség , és segít megelőzni néhány hosszú távú járó betegségek cukorbetegség. Azonban elővigyázatosnak kell lennie , hogy a vércukor értékek előtt, alatt és után , hogy elkerüljék a súlyos ingadozások. Azt is ellenőrizze orvosával megkezdése előtt egy edzésprogram .

Nézd meg a vércukorszintet előtt 30 perccel , majd ismét közvetlenül edzés előtt . Ha a szint alacsonyabb, mint 100 mg /dl , vércukorszintje túl alacsony lehet gyakorolni biztonságosan , ezért meg kell enni egy kis szénhidráttartalmú táplálékot , mielőtt elkezdené az edzés ; ha a szint a 100 és 250 mg /dl , ez tekinthető biztonságosnak gyakorlására ; ha a szint 250 mg /dl vagy magasabb , ez egy óvatosság zónát , és meg kell vizsgálni a vizeletében vannak-e ketonok , várja meg, amíg a teszt kit jelez alacsony , gyakorlása előtt ; 300 mg /dl vagy magasabb valószínűleg túl magas ahhoz, hogy gyakorolni biztonságosan .

Edzés közben ellenőrizze a szintet 30 percenként , vagy ha úgy érzi, ingatag , idegesség, vagy zavartság ; ha a vércukorszint 70 mg /dl vagy alacsonyabb , egyen vagy igyon valamit, hogy emelje fel a vércukorszintet , mint a 2-5 szem szőlőcukor, 1/2 csésze gyümölcslé vagy normál ( nem diétás ), szóda , vagy 5-6 darab kemény cukorkát . Nézz szint 15 percenként és ne gyakorolja , amíg a leolvasott vissza a 70 mg /dl vagy ennél magasabb .

Edzés után, ellenőrizze a vércukorszintjét azonnal, és többször is az elkövetkező néhány órában , hiszen a testmozgás is ideiglenesen felhívni cukrot a vérből , ami az alacsony vércukorszint . Ha ez megtörténik, enni egy kis szénhidráttartalmú táplálékot , mint a fent vázolt .
Vércukor irányelvek betegsége

vércukorszint megemelkedik betegség és megköveteli, hogy az előírtnál több inzulint . Nézd meg a vér glükóz szintjét négyóránként , és ha szintje meghaladja 240mg/ml , tesztelje a vizelet ketontestek . Keton vizsgálatot kell végezni minden tizenkét órában , függetlenül . Ha hányingere , ne hagyja ki étkezést . Igyon egy italt, vagy enni az ételt , lassan , és ha a hányás , nem eszem két órán utána. Cserélje folyadékok iszik 4-8 uncia húsleves, teák , Gatorade , víz , kóla vagy szóda , narancslé vagy leves minden egy-két órát . Ne hagyjuk bármilyen gyógyszert , beleértve az inzulint . Mérjünk magát, gyakran nyomon követni a folyadék veszteség. Ha nem tud enni a rendszeres étkezés , fogyasztanak, folyékony vagy lágy élelmiszerek egyenlő 15 gramm szénhidrát óránként , vagy 50 gramm minden három-négy órát .