Diabetikus Food Exchange Guide

A diabetikus ételek csere programot fejlesztettek ki 1950 körül , hogy segítsen cukorbetegek és az étkezést tervezés. Egyszerűen fogalmazva, szervez élelmiszereket három különböző csoportba : szénhidrátok, fehérjék és zsírok . Ötvözi a élelmiszer csoportok a megfelelő módon segíteni fogja a diabéteszes kezelni a betegséget hatékonyabban . Szénhidrát

Szénhidrát áll keményítő , mint a burgonya , kenyér, rizs , gyümölcs , tej, cukor és a zöldségek. A diabéteszes csere étrendjükön állhat 2 1/2 keményítő , amely magában foglalja egy szelet kenyér, egy kis darab gyümölcsöt és fél pohár tej .
Fehérjék

A fehérje kategória alkotja sovány fehérje- , közép- zsír- fehérje-és magas zsírtartalmú fehérje. A csere összeg fehérjék 7 gramm fehérjét tartalmaz adagonként. Forduljon csere táblázatot a megfelelő adagolást.
Fats

zsírok kategóriát lehet tört ki az egyszeresen telítetlen , többszörösen telítetlen és telített típusú zsírok . Egy kövér csere értéke 45 kalóriát tartalmaz adagonként és 5 gramm zsírt . Ezek a cserék terjedhet egy teáskanál olajat egy szelet szalonna .
Food Exchange Listák

az élelmiszer fogyasztását csere listák , cukorbetegek sikeresen navigálni a diétát , cseréjével egy élelmiszer a listán más élelmiszer , szem előtt tartva az adagok mérete . Ez ad egy kis szabadságot, hogy az egyébként nagyon strukturált módon az evés .
Mentes élelmiszerek

Van egy lista is csere élelmiszerek cukorbetegeknek is, amelyek szabad élelmiszerek. Ezek nem számítanak bele sem a cserék . Néhány ezek közül : a cukormentes , diétás kólát , kávé és tea , káposzta, zeller , uborka és egyes fűszerek , mint a ketchup és mustár .
Diet vezérlés

Munka a táplálkozási és az orvos, hogy a legjobban meghatározni az étkezési terv cukorbetegség. Kihasználva a csere lista segítségével nyomon követhető a szokások is jó úton haladnak a felé, hogy a cukorbetegség kezelhető.