Hogyan kell a vércukorszint-csökkentő igazán gyorsan

Ha Ön cukorbeteg, akkor nő fáradt , hogy ellenőrizze a vércukorszintjét a nap folyamán. De fontos, hogy figyelemmel kísérjük az egészségre . Vércukor tüskék vezethetnek a cukorbetegség szövődményei , például idegkárosodás . Ha a vércukorszintje túl magas (több mint 150 mg /dl ) , akkor el kell , hogy tegyen azonnali lépéseket , hogy csökkentse azt. Azonban a megelőző orvostudomány a legjobb orvosság . Próbálja meg elkerülni a vércukorszint tüskék bekövetkezését az első helyen a következő egy értelmes diéta és mozgás . Ez az, amire szüksége van
Gyógyszereket
Víz
alacsony glikémiás élelmiszerek

Show More utasítások
1

kövesse orvosa útmutatásait a helyes használatát cukorbetegség gyógyszerek és az inzulin magas vércukorszint . Ha a vércukorszintje túl magas , akkor lehet, hogy több gyógyszert .
2

Igyál sok vizet vagy más folyadékot cukor nélkül . Ez segít hígítja a magas vércukorszint a vérben . Próbálj inni két-három liter vizet naponta . Alkoholfogyasztás sok vizet is segít megelőzni , hogy a túlevés , mint azt, hogy úgy érzi, tele van.
3

Sétálni , jog , úszni vagy használjon valamilyen szív-és érrendszeri gyakorlása berendezéseket . A testmozgás az egészséges módja annak, hogy gyors az alacsonyabb vércukorszint túl magas . A rendszeres testmozgás is segít megőrizni a szint nem változott a napi rendszerességgel. A cukorbetegek beszélje megfelelő gyakorlat terveket az orvosok .
4

Távolítsuk egy keményítő csere vagy gyümölcs csere (15 gramm szénhidrát ), az a következő étkezés. Ez csökkentheti a glükóz szint mintegy 30 mg /dl szerint DiabetesHealth.com .
5

Válasszon élelmiszerek alacsony glikémiás index az a következő étkezés. Ezek az ételek lassabban szívódik fel a véráramba , és nem okoz éles tüske a vércukorszint . Lencse és más hüvelyesek jó példái az alacsony glikémiás index élelmiszerek . Ki lehet próbálni , hogy a különböző élelmiszereket érinti Önt ellenőrzi a glükóz étkezés előtt , és egy-két órával később .