Egészség és a Betegség
1. Szedje be gyógyszereit az előírás szerint. Ne hagyja ki vagy módosítsa az adagokat, még akkor sem, ha jól érzi magát. Orvosa ezeket a gyógyszereket a vércukorszint kezelésében és a szövődmények megelőzésében írta fel.
2. Egyél egészségesen. Válasszon olyan ételeket, amelyek alacsony cukor-, zsír- és sótartalmúak. Koncentrálj a sok gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztására.
3. Tegyen rendszeres testmozgást. Törekedjen arra, hogy a hét legtöbb napján legalább 30 perc közepes intenzitású testmozgást végezzen. Az edzés segít csökkenteni a vércukorszintet és javítja az inzulinérzékenységet.
E három lépés követésével a cukorbetegek segíthetnek a betegségük ellenőrzésében és a szövődmények megelőzésében.