Hogyan Alsó Diabetes

A diabétesz komoly betegség , de tudta, és figyeli a vércukorszint segíthet a betegség elleni védekezés és hosszabb ideig élnek . Ellenőrizetlen vércukorszint vezethet hiperglikémia. Kezeletlen vagy nagyon magas vércukorszint vezethet diabéteszes ketoacidózis ( DKA) és hiperglikémiásak hiperozmoláris nem ketoacidotikus szindróma ( HHNS ) . Tehát nagyon fontos, hogy csökkentse a vércukorszintet. Ez az, amire szüksége van
vércukorszintmérö
tesztcsíkok

Show More utasítások
1

Egyél egészséges ételeket. Étkezés teljes kiőrlésű élelmiszerek és gyümölcsök, dinnye , sárgadinnye és a görögdinnye segít a vércukorszint csökkentésében . Azonban , néhány gyümölcs , mint a szőlő és a banán el kell kerülni. Ezek hatására a vércukorszint emelkedik. Zöldségek, mint a lencse, brokkoli , spenót , a zöld és a vese is jobb lehetőségeket. Továbbá , étkezési bőr nélküli baromfi , sovány húst és halat 2 -3-szor egy héten hozzájárul , hogy alacsonyabb vércukorszint .
2

Test vércukorszintet. A legfontosabb és a legjobb módja annak, hogy elkerüljék a súlyos magas vércukorszint az önellenőrzés . Így marad a dallam a vércukorszint és a cukorbetegség igényeket. Test vércukorszintet naponta többször , beleértve a reggel , étkezés előtt , lefekvés előtt és bármikor úgy érzi, minden alacsony vagy magas tüneteket. Fontos, hogy nem hiszem, hogy a vércukor szintje alacsony , normál vagy magas. Továbbá , a glükóz vérszint előtt ellenőrizni kell , és edzés után .
3

Eressze le A1C szint . Az A1C teszt méri az átlagos vércukorszint vagy a vér glükóz a vérben több mint egy 3 hónapos időszakban. Szerint DLife , az A1C ideális esetben 7 százalék vagy kevesebb. Az eredmény folyamatosan alacsony A1C szint is csökkentheti a kockázatot a vese , az idegek, a szem és a szív-és érrendszeri betegségek. Mivel a hemoglobin és a vörösvértestek , amely a glükóz tapad , átlagos élettartama körülbelül 120 nap. Nem fogja látni a változásokat az A1C szint körülbelül 3 hónapig .
4

indulj . Gyakorlása csökkentheti a vércukorszintet. Az American Diabetes Association ( ADA ) , a vesztes 10-15 pounds nem több, mint az alacsonyabb vércukorszintet , ez is csökkentheti a vérnyomást és javítja a vér zsír és csökkenti bizonyos gyógyszerek orvosok .