Hogyan kell tervezni a Ízléses Diabetic Diet

Unalom az egyik fő oka a kóbor egy táplálkozási tervet , különösen, amikor szembesül a szükségességét egy egész életen át tartó diéta, sok cukorbeteg van . Miközben az alapvető előfeltétele egy cukorbeteg étrend ugyanaz marad függetlenül attól, hogy a szerkezet is , élelmiszer-bemutató és a fűszerekkel is, hogy a különbség a nyájas , unlivable étrend és egy ízletes , de egészséges étrend, amely az egész család élvezheti . Ez az, amire szüksége van
diabetikus étrend szakácskönyv
Fűszerek
Fűszerek

Show More utasítások
1

felépítése ízléses cukorbetegek számára javasolt diétát ugyanúgy, ahogy minden más - - sok gyümölcsöt, zöldséget , teljes kiőrlésű gabona , sovány fehérjeforrások , és az egészséges zsírok forrásai ( korlátozása telített zsírok hagyatkozni telítetlen zsírok, mint a talált magvak, dió , és olajok ) . Ezek az általános kategóriák étel alkotják az alapja minden cukorbeteg diéta. Minden étkezés kell viszonylag kiegyensúlyozott , legalább egy gyümölcs, egy zöldség , egy adag teljes kiőrlésű gabona , a fehérje- forrás , és egy kövér forrásból.
2

Flavor az ételek és köretek tárgyakkal nem veszélyezteti a cukorbeteg diéta erőfeszítéseit . Például, ha a almaecet , mint a kötszer a saláták nem csak felélénkül étkezés, de ez is segít , hogy javítsa a vércukorszintet és a teljes társadalom inzulin szerint egy cikket az egészségügyi site Mercola.com .
3

Fontolja meg sok a fűszerek , fűszernövények és egyéb fűszerek , amelyek kompatibilisek a cukorbeteg életmód. Vásároljon néhány üvegek pesto , mogyoró szósszal , curry és más fűszer keveréket , hogy új ízt egyébként unalmas ételek, mint a teljes kiőrlésű tészta és a sima sült csirke . Az egyetlen igazi fűszerek, hogy meg kell kerülni azok, amelyek a magas fruktóz kukorica szirup . Ez okozhat az inzulin rezisztencia , és vezet a további súlygyarapodás , és nőtt a diabéteszes tünetek szerint egy cikket a ScienceDaily .
4

hogy különböző és érdekes módon bemutatni az étkezést , hogy fokozzák a vélt íz nélkül veszélyeztetése tápértékük . Étkezés úgy néz ki, vonzó gyakran vonzóbb, mint a felszolgált ételek bemutatása nélkül egyáltalán. Például , a mell grillezett csirkemell szolgált több mint egy ágy vad barna rizs és a spenót is inkább étvágygerjesztő , mint az azonos étkezés ajánlott fel az egyes összetevőket.