Egészség és a Betegség
1. Beszéljen orvosával vagy cukorbeteg oktatójával. Támogatást és útmutatást tudnak nyújtani, és javasolhatnak módszereket a folyamat megkönnyítésére.
2. Kényelmes pozíciót találni. Üljön le egy kényelmes székre úgy, hogy a lába a padlón legyen. Pihentesse a karját egy asztalon vagy más erős felületen.
3. Nyugodjon meg. Vegyél néhány mély lélegzetet, és próbáld ellazítani az izmaidat.
4. Használjon finom tűvel ellátott szúróeszközt. Ez segít a fájdalom minimalizálásában.
5. Tisztítsa meg a szúrás helyét. Alkoholos törlőkendővel tisztítsa meg azt a területet, ahol megszúrja az ujját.
6. Szúrja meg az ujját. Tartsa a szúróeszközt az ujja oldalához, és nyomja meg a gombot.
7. Nyomást gyakoroljon a webhelyre. Tartson egy vattakorongot vagy zsebkendőt a helyhez, hogy megállítsa a vérzést.
8. Ellenőrizze vércukorszintjét. Vércukorszint mérésére használjon vércukormérőt.
9. Jutalmazd meg magad. Miután megmérte a vércukorszintjét, adjon magának egy kis jutalmat, például egy édességet vagy néhány percet a kedvenc tevékenységéből.
Íme néhány további tipp, amelyek hasznosak lehetnek:
* Használjon érzéstelenítő krémet. Vannak vény nélkül kapható zsibbadásgátló krémek, amelyek segíthetnek csökkenteni az ujjszúrás okozta fájdalmat.
* Próbáljon ki egy másik szúróeszközt. Különféle típusú szúróeszközök állnak rendelkezésre, ezért érdemes lehet kísérletezni, hogy megtalálja az Ön számára kényelmeset.
* Kérjen segítséget. Ha továbbra is nehézségei vannak a vércukorszint mérésével, kérje meg családtagját vagy barátját, hogy segítsen.