Másodlagos megelőzés a cukorbetegség

másodlagos megelőzés a cukorbetegség vesz egy lépéssel a közösség tudatosságnövelő és az oktatás középpontjában az elsődleges megelőző gyógyszer . A cél a másodlagos megelőzés célja, hogy minimálisra csökkentsék a hatását a betegség a beteg , ha azt állapították meg. A legfontosabb, hogy a siker a korai felismerés és nevelése azok korai szakaszában a betegség , hogyan kell beállítani az életmód , vagy hogy hol kérnek kezelést , hogy megverte a cukorbetegség . Korai felismerés

szerzés a szó ki , hogy azok az emberek , akik veszélyben vannak , hogy azok részt vesznek a cukorbetegség szűrés fontos első lépése a másodlagos cukorbetegség megelőzésére . Menjen orvoshoz kell szűrni a cukorbetegség , ha esik az egyik a magas kockázatú csoportok . Az egyik típusú cukorbetegség, az okok nagyrészt ismeretlen , de azok , akiknek a kórtörténetében a betegség a családban arra ösztönzik, hogy kell szűrni rendszeresen . Írja be a két cukorbetegség kockázati csoportok közé tartozik , akik elhízott , inaktív , a családban a kettes típusú cukorbetegség , több mint 45 éves, volt gesztációs diabétesz a terhesség alatt diagnosztizáltak policisztás ovárium szindróma , vagy azok, akik az afrikai - amerikai, ázsiai - amerikai , indián és spanyol származású szerint a Mayo Clinic.If az orvos teszteli a vércukorszint , és határozza meg, akkor lehet, hogy cukorbeteg , vagy pre-diabétesz , akkor tekintse meg a további vizsgálatok és próbálja meg , hogy segítsen abban, hogy a feltétellel, ellenőrzés alatt , mielőtt negatív hatással van az életed .
diéta módosítása

azok számára, akik képesek elkapni a diabétesz korai szakaszában , az egyik első életmód-változtatás, hogy ajánlani fogják a diéta módosítása . Tartsa az étkezés előtti vércukorszintet között 70 és 130 és próbáld meg nem hagyja, hogy mászni túl 180 étkezés után , szerint a Nemzeti Diabetes Information adategyeztető . Ehhez a közepes és nagy méretű férfiak és nők, akik szeretnének fogyni , egyél között 1600 és 2000 kalória. A napi étkezési terv célja, hogy nyolc- adag keményítőt , négy zöldségek, gyümölcsök három , kettő tejek, négy-hat gramm hús és akár négy zsírok és édességek, szerint a Nemzeti Diabetes Information adategyeztető .

életmód változtatás

életmód változtatás ugyanolyan fontos a kontrolling és talán megfordult a hatását diabetes.According a The Journal of the American College of Nutrition , akik fenntartják az aktív életmód a munka , a testmozgás vagy más fizikai aktivitás csökkent glükóz tolerancia fejlődik , és írja be a két cukorbetegség ritkábban, mint azok, akik nem . Az aktív életmód is elősegíti a fogyás, ami kulcsfontosságú a megelőzés a cukorbetegség .

Egyéb fontos életmódbeli változások azoknak a kockázata a cukorbetegség között beletartozik a megállás dohányzás és az alkoholfogyasztás túlzott mennyiségű alkoholt szerint a Journal of the American College a táplálkozás.