Étrend Fordított Diabetes

A leghatékonyabb diéta , hogy fordított cukorbetegség természetes élelmiszerek protokollok alapján összességében nem feldolgozott élelmiszerek, mind a Type 1 és a 2. típusú cukorbetegség. Ezek az étrend növeli az anyagcserét, és növeli az inzulin felszívódását zsír-és izomszövet fenntartása vércukorszint ( BGL ) a normál tartományban , és növeli a termelés az inzulin a hasnyálmirigy. Nincs egy kaptafára minden típusú étrend 100 százalékos siker megfordítása cukorbetegség. Minden egyes meg kell találni, mi működik a legjobban neki, vagy neki, és kérjen szakképzett segítséget, ha szükséges . Type 1 és a 2. típusú cukorbetegség

Alapvető fontosságú, hogy kombinálja a testmozgás a megfelelő táplálkozás segít a szervezet , az anyagcsere és az immunrendszer erősítése és gyógyítani . Harminc és 60 perc a szív-és érrendszeri testmozgás napi ideális . ?

Amikor elkezdi táplálkozási és életmódbeli változtatások fordított cukorbetegség , figyelni a BGL és módosíthatja a gyógyszer bevétele , mint a hasnyálmirigy több inzulint termel , és az anyagcsere fenntartja a jó BGL . Ha bizonytalan vagy , hogyan kell eljárni , és hogyan kell beállítani , és csökken a gyógyszer bevétele , szakorvoshoz kell fordulni , amely segít , és követni .
Alacsony kalóriatartalmú diéta

Minden nap összekapcsolják a élelmiszer-bevitelt elérni ezek az arányok : Fiber ( 40 g /nap ) , a magas , finomítatlan szénhidrátok ( 65-70 százaléka kalória ) , közepes fehérje ( 15 és 20 százalék kalória ) , alacsony zsírtartalmú ( 12 és 15 százalék kalória ) . Használja a természetes élelmiszerek .

? Választása teljes kiőrlésű gabona ( öt vagy több adag /nap , kis mennyiségben ) , zöldségek ( négy vagy több adag ) és gyümölcsök ( három vagy több adag) , mint a fő forrása a napi szénhidrát .

? a legjobb fehérjeforrások üzemből származik ( mint a bab, dió és szója) . Szintén zsírmentes tej ( legfeljebb két adag /nap) és a hal és baromfi (használjon szabad tartású , egészséges, tenyésztett baromfi) . Használjon három és fél uncia adag hetente egyszer hal és baromfi , vagy kétszer egy héten a levesek és húsos. ?

zsír teszi ki az emlékeztető a napi kalória bevitel többszörösen telítetlen -to- telített zsírsav arány 2,4-1 .
vegán diéta

vegán azt eszik semmilyen állati húst vagy halat vagy állati termékek (pl. tejtermékek bármely fajta vagy tojás) . Van egy magas rosttartalmú , alacsony zsírtartalmú , vegán étrend . Van három étkezést és két snack szükség esetén minden nap. Legyünk minden day.For a tipikus étel , enni zöldségek, gabonafélék , bab , gyümölcs nélkül finomított összetevőket ( mint a fehér liszt , fehér cukor, fehér tészta , bárok , növényi olaj) . Minden étkezés össze élelmiszerek , hogy 80 százaléka ( a teljes napi kalória bevitel ) komplex szénhidrát és 10 százalék a zsír, a 60 és 70 gramm rostot naponta, és nincs koleszterin , lehetőleg .
Low Carb diéta

Kap egy alacsony szénhidráttartalmú diéta nem több , mint 20 gramm szénhidrát naponta szerint Duke Egyetemen. Fókuszban minimalizálva a szénhidrát egy nap , vagy kevesebb, mint 20 gramm. Választhat egészséges természetes élelmiszerek és a rendszeres testmozgást .
Nyers étrend

Megteheti ezt a diétát egy hónapig, és fordított a cukorbetegség . Sokan döntenek úgy , mint a szokásos élelmiszer- rend , amint próbálja ki . Egyen vegán , bio , élő nyers élelmiszerek . Mivel az élelmiszerek nyers ez a legfontosabb , hogy ők termesztik egészséges módon , valószínűleg anélkül, hogy vegyi anyagok, amelyek megváltoztatják az immunrendszert. Teljesen elkerülni a hús -, tej- , koffein , alkohol, finomított élelmiszerek , egészségtelen ételek, gyorsétterem , cukorka és a cukrot. Edd meg közvetlenül a természet.
Makrobiotikus diéta

Ez a diéta is hatásos 1. típusú diabétesz . Ez alapján a yin yang alkalmazott elvek élelmiszer tükrözi a lúgos /savas összetételét. Az alapötlet az, hogy enni egyensúlyban a természettel , az idényen belül a helyi szezonális termékek és az egyensúly az életmód. Mivel ezeket az elveket , hogy valójában senki sem étrend, amely megfelel minden igényt , hiszen minden helyszín más, és minden ember más. Ismerje meg a makrobiotikus elvek és alkalmazza őket az életed . A következő általános irányelveket. Egyen finomítva , természetes, az egész , bio élelmiszerek szezonban . Drink Bancha , zöld és kombucha tea . A tipikus makrobiotikus étrend bontásban áll a teljes kiőrlésű gabonák , zöldségek és tengeri alga , bab, hal, diófélék, magvak, miso levest és gyümölcsöt . A kompozíció minden étkezés minden típusú élelmiszer attól függ, hol élsz , az éghajlat , az életmód és a helyi ételek állnak rendelkezésre.
Diéta 1. típusú cukorbetegség

az egyik leghatékonyabb módja, hogy a fordított 1-es típusú cukorbetegség, különösen a nemrégiben kezdődött , amikor a hasnyálmirigy még termel valamennyi inzulint , a makrobiotikus megközelítés.

? a napi táplálkozással kell lennie, alacsony zsírtartalmú , hogy fehérje-és egyszerű szénhidrátok . A fő ételek közé tartozik a barna rizs (rövid , közepes vagy hosszú szemű . Rövid jobb hideg éghajlaton , hosszú jobb a meleg éghajlaton ) , köles , hajdina , és ezek kombinációi rizs /köles /hajdina , édes barna rizs , azuki bab és a rizs és gomashio ( pirított szezámmag és tengeri só , egy három - az - egy -öt az egyhez arányban ) . Több köretek áll rendelkezésre , mint a shio kombu (alga ) , Tekka miso , kabucha és egyéb téli squash , miso savanyúság . ?

Kerülje a kagyló, az összes tejtermék , minden állati eredetű élelmiszer- beleértve a vörös hús és a hal , mind az édes ételek és italok , gyümölcs, ecet , paradicsom, burgonya , padlizsán , dinnye és minden gombát .