Forduljon orvoshoz, ha azt tapasztalja, duzzanat a bokája . A probléma megoldása lehet olyan egyszerű, mint váltás gyógyszert az egyik, hogy nem okoz annyi duzzanat. Ha a probléma továbbra is fennáll , vannak más módszerek , hogy segítsen csökkenteni a duzzanatot.
2
Prop lábad fölött a szíved , hogy segítsen csökkenteni a duzzanatot. Használja párnák emelheti lábát egy magasabb szintre .
3
viselni támogatást harisnya sif van, hogy a lábad bármennyi ideig . Ez segít korlátozni a duzzanatot.
4
Igyál sok vizet, hogy segítsen flush a rendszer a felesleges folyadékot . Ez nem tűnik , hogy van értelme , de ez segít
5
fontolóra vesz egy diuretikum ( vízhajtó tabletták ) , hogy megszabaduljon a szervezet a felesleges folyadékot . Konzultáljon orvosával , mielőtt ezeket a tablettákat .
6
Gyakorolja a lábad bejárva segítségével mozog a folyadékot , hogy más területeken , így nem fog felépíteni a bokák vagy a lábak .
7
Korlátozza só vagy nátrium-bevitel , amelyek növelhetik a vízvisszatartás .
8
Kerülje a hosszan tartó állás a lábad , mert ez felhívja a folyadék a láb és a boka .