Milyen kenyér Diabetikus enni?

Közel 8 százaléka a népesség az Egyesült Államokban szenved cukorbetegségben . A cukorbetegség egy olyan állapot, amelyben a szervezet azon képességét , hogy feldolgozza károsodott glükóz , ami a megemelkedett vércukorszint . Magas szintje a vérben a glükóz károsíthatja artériák és hozzájárulnak a szívbetegség. Védelmi és kezelési

az első védelmi vonalat, és a kezelés a cukorbetegség egy olyan diéta , amely korlátozza a szénhidrátok és cukrok . Kenyerek magas szénhidrát , amelyben a szervezet gyorsan átalakítja a glükóz, a cukor formájában a szervezet számára felhasználható energia .
Korlátozása Szénhidrát

A legtöbb cukorbeteg diéta ösztönzi a beteget, hogy korlátozza a szénhidrát bevitel . Ez azonban nem jelenti azt, egy cukorbeteg kell szüntetnie szénhidrátok teljesen. Ehelyett korlátozzák szénhidrát bevitel a 45 és 65 százaléka a napi ajánlott kalória. Kenyér lehet enni , ha készült egy komplex szénhidrát bázissal, például teljes kiőrlésű lisztet.
Táplálkozási információkat

a címkét a kenyeret fogja mondani, hogy sok szénhidrát van egy adag , de ha azt szeretné , hogy ellenőrizze , mielőtt vásárolni megy , vagy ha azt szeretné , hogy a kenyeret otthon , az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma nyújt Élelmezés-és Táplálkozástudományi adatbázis, amely lehetővé teszi a keresést élelmiszerek , és meghatározza tápértékük . (Lásd a forrásokat 1)
teljes gabona

összetett szénhidrátok teljes kiőrlésű gabona nehezebb lebontani a szervezetben , és így lassítja a kibocsátás a cukrot a véráramba, . Ez létrehoz egy stabilabb vércukorszintet .
Kerülje

Kerüljük a finomított változata a természetes termékek, mint a finomított fehér liszt . A folyamat finomítása létrehoz egy termék magas egyszerű szénhidrátok helyett összetett szénhidrátokat , ami azt jelenti, gyorskioldó cukrot a véráramba .
Dietetikus

Ne feledje, hogy minden cukorbeteg helyzete egyedülálló . A diabéteszes igények , hogy konzultáljon egy orvossal , vagy dietetikus , ha így táplálkozási döntéseket .