A Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) , a rendszeres testmozgás csökkenti a kockázatot a betegségek kialakulásának .
Előnyei
fizikai aktivitás is javítja az izomerőt , és növeli a fizikai állóképességet és rugalmasságot .
elhízás
mintegy 64 százalékát egyének tartják túlsúlyos vagy elhízott az Egyesült Államok szerint a CDC . Extra súlyt a tested is beveszünk a kockázata a súlyos egészségügyi feltételek, mint a szívelégtelenség , magas vérnyomás , az asztma és a cukorbetegség.
Diabetes
A testmozgás nagyon fontos a cukorbetegség kezelésére , amely érinti mintegy 17,9 millió diagnosztizált egyének és a 5,7 millió ember , akik nem tudják, hogy a feltétel szerint az American diabetes Association (ADA) .
jelentősége
a testmozgás és az egészséges étrend csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát a 40-60 százalék szerint a CDC .