Cukorbetegség és uszodák

Ha Ön cukorbeteg , meg kell, hogy aktív legyen . Get gyakorlat bár az állapota jelent egyedi kockázatokat, és igényel speciális monitoring . Mivel úszás csökkenti az igényeket , hogy a testsúly helyen ízületek és a szív-és érrendszer , ez egy kiváló gyakorlat a cukorbetegek , akik gyakran túlsúlyosak. Előnyei Úszás cukorbetegek

A National Institutes of Health javasolja, legalább 150 perces aerob testmozgás hetente cukorbetegek , különösen ajánlják úszás és a vízi aerobic . Úszás javítja a szív-és érrendszeri fitness , ami fontos a cukorbetegek , akiknél fokozott hajlam a szív-és érrendszeri betegség. Úszás kiegyensúlyozottabb gyakorlat , mint a séta, mert ez jól működik az alsó és a felső testet. Az ég sok kalóriát , amely segít cukorbetegek ellenőrizzék a súlyát. Mivel komolyabb izmai erősebbek , azok hatékonyabban elnyeli a vércukorszint .
Úszómedence Gyakorlatok Cukorbetegek

Vízi aerobic órák , hogy egy kiegyensúlyozott edzés a felső és az alsó testet. Csoportos órák is lehet szórakoztató, mert a bajtársiasság . Úszás kört és egy kickboard is jó medence gyakorlatok a cukorbeteg .
Figyelmeztetések cukorbetegek a medence

1-es típusú cukorbetegek nem gyakorolhatja , ha ketonok vannak a vizeletben vagy a vérben , mint eredményeként a magas vércukorszintet. Írja 2 cukorbetegek kell gyakorolniuk , ha a vércukor magas, mindaddig, amíg nincs ketonok , mert a gyakorlat valószínűleg csökkenti a vércukorszintet .

Mivel testmozgás okozhat hipoglikémiát , cukorbetegek mindig viseljen orvosi azonosító karkötőt , ha úszás, és kell az élelmiszer- vagy szőlőcukor tablettát, kéznél kezelni epizódok alacsony vércukorszint .